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🍽️ Risotto agli asparagi con piselli dolci e gamberi fritti
570 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- asparagi verdi 2 mazzo
- scalogno 2 pz
- brodo vegetale 900 ml
- olio 5 cucchiai
- riso per risotti 300 g
- vino bianco, secco 100 ml
- taccole 250 g
- sale pizzico
- gamberi cocktail 300 g
- spicchi d'aglio 1 pz
- pepe, bianco macinato pizzico
- parmigiano, grattugiato 40 g
Preparazione
- 1. Pulire accuratamente gli asparagi, rimuovere le parti legnose alla base e tagliarli diagonalmente in pezzi di circa 1 cm di spessore. Tagliare gli scalogni a metà, pelarli e tagliarli a cubetti piccoli.
- 2. In un pentola, preparare il brodo se necessario e scaldarlo. In un'altra pentola, scaldare 2 cucchiai di olio a fuoco medio. Far soffriggere gli scalogni per circa 2 minuti, finché non diventano traslucidi. Aggiungere il riso e tostare per circa 2 minuti, finché non si attacca leggermente sul fondo.
- 3. Sfumare con il vino bianco e far evaporare completamente. Coprire il riso con un mestolo di brodo caldo e mescolare. Cuocere il risotto per circa 20 minuti, mescolando di tanto in tanto e aggiungendo brodo a intervalli, in modo che il riso rimanga sempre leggermente coperto.
- 4. Lavare i piselli dolci e tagliarli a metà diagonalmente. Sciacquare i gamberi e asciugarli tamponando. Pelare l'aglio e tagliarlo a fette sottili.
- 5. Scaldare 3 cucchiai di olio in una padella e friggere i gamberi insieme all'aglio per circa 3 minuti. Aggiungere i piselli dolci e cuocere per circa 2 minuti. Condire con sale e pepe.
- 6. Aggiungere gli asparagi circa 10 minuti prima della fine della cottura. Mescolare il parmigiano nel risotto e regolare di sale e pepe. Servire il risotto agli asparagi con piselli dolci e gamberi fritti sui piatti. Buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 570
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 80 g