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🍽️ Asparago con dip di prosciutto e uova
220 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Sale q.b.
- asparago bianco 2 mazzi
- Uova 4 pz.
- cipollotti 1 mazzo
- capperi 2 cucchiai
- Olio 1 cucchiaio
- cubetti di prosciutto 125 g
- Pepe, macinato nero q.b.
Preparazione
- 1. In una pentola grande, portare a ebollizione circa 2 litri di acqua salata. Sbucciare l'asparago, rimuovere le parti legnose alla base e cuocerlo nell'acqua salata bollente per circa 10 minuti. Scolare poi in un colino e sciacquare con acqua fredda.
- 2. Nel frattempo, in un'altra pentola, portare a ebollizione circa 1 litro d'acqua e cuocere le uova per circa 10 minuti fino a renderle sode. Scolare, raffreddare sotto acqua fredda e rimuovere il guscio.
- 3. Tritare finemente le uova. Lavare i cipollotti, asciugarli bene, rimuovere le estremità radicali e tagliarli ad anelli sottili. Tritare finemente anche i capperi.
- 4. In una padella, scaldare l'olio a fuoco alto e rosolare i cipollotti per circa 2 minuti. Aggiungere i cubetti di prosciutto e mescolare brevemente. Togliere la padella dal fuoco, aggiungere le uova, i capperi e 1 cucchiaio di liquido dei capperi, quindi condire il tutto con sale e pepe.
- 5. Servire l'asparago bianco insieme al dip di prosciutto e uova. Buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 220
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 8 g