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🍽️ Toast croccante asparagi-fragole con mozzarella
392 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- sale q.b.
- asparagi verdi 1 mazzo
- fragole, fresche 100 g
- basilico, fresco 10 g
- uova 1 pz.
- panna acida 200 g
- pepe, nero macinato q.b.
- fette di pane per toast 8 fette
- mozzarella 1 pz.
Preparazione
- 1. Riempi una pentola con circa un litro d'acqua e aggiungi un po' di sale. Porta l'acqua a bollore.
- 2. Pulisci gli asparagi e pelali nel terzo inferiore. Tagliali in pezzi di circa due centimetri.
- 3. Aggiungi i pezzi di asparagi nell'acqua salata bollente e cuocili per due o tre minuti.
- 4. Scola gli asparagi, sciacquali immediatamente con acqua fredda per fermare la cottura e lasciali scolare bene.
- 5. Lava le fragole sotto l'acqua corrente e lasciale scolare.
- 6. Lava il basilico accuratamente, scuotilo per asciugarlo e stacca le foglie dai gambi.
- 7. Trita finemente le foglie di basilico.
- 8. Separa l'uovo: estrai il tuorlo e usa l'albume per qualcos'altro.
- 9. In una ciotola, mescola bene la sour cream, il tuorlo, il basilico tritato, sale e pepe.
- 10. Preriscalda il forno a 225 gradi Celsius (calore tradizionale).
- 11. Tosta brevemente le fette di pane e disponile su una teglia rivestita con carta da forno.
- 12. Stendi uniformemente metà della miscela di sour cream sulle fette di pane.
- 13. Distribuisci gli asparagi scolati e le fragole uniformemente sul toast.
- 14. Condisci i toast con il resto della miscela di sour cream.
- 15. Taglia la mozzarella a fette sottili.
- 16. Guarnisci i toast con le fette di mozzarella.
- 17. Inserisci la teglia nel forno e gratina i toast per circa dieci minuti.
- 18. Togli con cura i toast dal forno e servili caldi.
Valori per porzione
- kcal: 392
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 32 g