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🍝 Spaghetti al salmone con zucchine
856 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Salmone filetto, surgelato 480 g
- Sale q.b.
- spaghetti 500 g
- Zucchine 2 pz.
- Cipolle, gialle 1 pz.
- Spicchi d'aglio 1 pz.
- Olio 3 cucchiai
- panna da montare 200 g
- Pepe, nero macinato q.b.
- Aneto, fresco 10 g
Preparazione
- 1. Lascia scongelare il salmone meglio di notte in frigorifero.
- 2. Porta a bollore circa 5 litri di acqua salata in una pentola con coperchio.
- 3. Aggiungi gli spaghetti nell'acqua bollente salata.
- 4. Cuoci la pasta a fuoco medio per ca. 9 minuti al dente (sod).
- 5. Lava le zucchine e taglia le estremità.
- 6. Taglia le zucchine a metà per il lungo e affettale.
- 7. Taglia la cipolla a metà, pelala e tritala finemente.
- 8. Pela l'aglio e tritalo finemente.
- 9. Lava il salmone e asciugalo con un panno da cucina.
- 10. Taglia il salmone a cubetti di ca. 2 cm.
- 11. Condisci i cubetti di salmone abbondantemente con sale.
- 12. Scalda 1 cucchiaio di olio in una padella a fuoco medio.
- 13. Rosola i cubetti di salmone per ca. 4 minuti su tutti i lati.
- 14. Rimuovi il salmone dalla padella e mettilo su un piatto.
- 15. Scalda nuovamente 2 cucchiai di olio nella stessa padella a fuoco medio.
- 16. Rosola le fette di zucchina, la cipolla e l'aglio per ca. 4 minuti.
- 17. Aggiungi la panna e porta il composto a bollore.
- 18. Condisci la salsa leggermente con sale e pepe.
- 19. Rimetti il salmone nella salsa.
- 20. Lascia ridurre tutto per ca. 5 minuti.
- 21. Scola gli spaghetti in un colino e lascia scolare un po'.
- 22. Lava l'aneto e scuotilo per asciugarlo.
- 23. Rimuovi i gambi grossi dall'aneto.
- 24. Trita l'aneto finemente.
- 25. Mescola gli spaghetti nella pentola con l'aneto e la salsa.
- 26. Impiatta gli spaghetti con salmone e zucchine.
- 27. Servi il piatto e buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 856
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 42 g · Carbs: 82 g