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🍝 Spaghetti con salsa cremosa di avocado e limone
815 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Sale q.b.
- Spaghetti 500 g
- Spicchi d'aglio 1 pz.
- Cipolle, gialle 1 pz.
- Limoni bio 1 pz.
- Avocado 3 pz.
- Pignoli 4 cucchiai
- Olio 2 cucchiai
- Basilico, fresco 10 g
- Pepe, nero macinato q.b.
Preparazione
- 1. Porta a bollore cinque litri di acqua con il sale in una pentola grande.
- 2. Aggiungi gli spaghetti nell'acqua bollente.
- 3. Cuoci la pasta per circa nove minuti, finché sono al dente.
- 4. Metti da parte una piccola ciotola con un po' di acqua di cottura della pasta.
- 5. Scola gli spaghetti e lasciali scolare bene.
- 6. Pelà gli spicchi d'aglio e tritali molto finemente.
- 7. Taglia la cipolla a metà, pelala e tagliala a cubetti grossi.
- 8. Lava accuratamente il limone.
- 9. Grattugia finemente circa un cucchiaino di scorza di limone.
- 10. Spremi il succo del limone.
- 11. Taglia gli avocado a metà e rimuovi i noccioli.
- 12. Sgancia delicatamente la polpa degli avocado dalla buccia con un cucchiaio.
- 13. Lava il basilico e scuotilo per asciugarlo.
- 14. Stacca le foglie di basilico dai gambi.
- 15. Trita finemente le foglie di basilico.
- 16. Scalda una padella a fuoco alto.
- 17. Tosta i pignoli per circa tre minuti fino a quando sono dorati.
- 18. Rimuovi i pignoli dalla padella e mettili su un piatto.
- 19. Aggiungi due cucchiai di olio nella stessa padella.
- 20. Scalda l'olio a fuoco medio.
- 21. Aggiungi la cipolla tagliata a cubetti e l'aglio tritato nella padella.
- 22. Stufa le verdure per circa tre minuti, finché diventano traslucide, ma senza farle imbrunire.
- 23. Aggiungi l'avocado, il succo di limone, la scorza di limone, la cipolla e l'aglio in un contenitore alto.
- 24. Frulla gli ingredienti finemente fino a ottenere una salsa liscia.
- 25. Aggiungi, se necessario, un po' dell'acqua di pasta raccolta per regolare la consistenza.
- 26. Condisci la salsa di avocado con sale e pepe a gusto.
- 27. Mescola gli spaghetti scolati direttamente nella pentola con la salsa di avocado.
- 28. Impiatta gli spaghetti.
- 29. Spolvera i piatti con il basilico tritato e i pignoli tostati.
- 30. Servi il piatto subito e buon appetito.
Valori per porzione
- kcal: 815
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 42 g · Carbs: 88 g