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🍽️ Zucca spaghetti ripiena con crosta di formaggio
442 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Zucca spaghetti 1 pz.
- Pomodori ciliegino 100 g
- Peperone, rosso 1 pz.
- Mais in scatola 100 g
- Basilico, fresco 10 g
- Pure di pomodoro 2 cucchiaini
- panna da montare 200 ml
- Gouda, grattugiato 200 g
- Sale q.b.
- Pepe nero macinato q.b.
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 180 gradi con aria calda e inferiore.
- 2. Lava bene la zucca spaghetti.
- 3. Taglia la zucca con cautela a metà in senso longitudinale.
- 4. Rimuovi i semi e la polpa centrale con un cucchiaio.
- 5. Adagia le metà di zucca su una teglia foderata con carta da forno.
- 6. Inforna le metà di zucca per circa 45 minuti.
- 7. Lava i pomodori sotto acqua corrente.
- 8. Trita i pomodori finemente.
- 9. Taglia il peperone a metà.
- 10. Rimuovi il torsolo del peperone.
- 11. Taglia il peperone a cubetti piccoli.
- 12. Scola il mais in un colino.
- 13. Lava il basilico e scuotilo per asciugarlo.
- 14. Sgocciola le foglie di basilico dai gambi.
- 15. Metti il pure di pomodoro in una ciotola.
- 16. Mescola il pure di pomodoro con la panna.
- 17. Grattugia 100 grammi di Gouda e aggiungilo alla salsa.
- 18. Condisci la salsa con sale e pepe.
- 19. Togli la zucca spaghetti dal forno.
- 20. Lascia raffreddare brevemente la zucca.
- 21. Sfilaccia la polpa della zucca con una forchetta.
- 22. Metti la polpa della zucca sfilacciata in una ciotola grande.
- 23. Aggiungi i pomodori tritati alla zucca.
- 24. Aggiungi i cubetti di peperone.
- 25. Aggiungi il mais scolato.
- 26. Mescola il tutto bene con la salsa preparata.
- 27. Riempi le metà di zucca vuote con il composto di zucca.
- 28. Stendi il Gouda rimanente sopra le zucche ripiene.
- 29. Spargi le foglie di basilico sopra.
- 30. Inforna la zucca ripiena per circa 10 minuti.
- 31. Togli la zucca spaghetti gratinata dal forno.
- 32. Servi il piatto caldo.
Valori per porzione
- kcal: 442
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 28 g