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🍽️ Spätzle con carote e crauti alle pere
380 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Carote 6 pezzi
- Pere 2 pezzi
- Peterselina, fresca 30 g
- Parmigiano 40 g
- Sale q.b.
- Olio 1 cucchiaio
- Pepe, nero macinato q.b.
- Crauti 750 g
- Ravanello piccante 1 cucchiaio
- Spätzle, freschi 500 g
Preparazione
- 1. Lava bene le carote.
- 2. sbuccia le carote.
- 3. Taglia le estremità delle carote.
- 4. Taglia le carote a fette oblique di circa 1 cm di spessore.
- 5. Lava le pere.
- 6. sbuccia le pere, se preferisci.
- 7. Taglia le pere a spicchi.
- 8. Rimuovi il torsolo delle pere.
- 9. Taglia le pere a cubetti di circa 1 cm.
- 10. Pulisci la peterselina.
- 11. Scuoti bene la peterselina per asciugarla.
- 12. Stacca le foglie di peterselina.
- 13. Trita finemente le foglie di peterselina.
- 14. Grattugia il parmigiano.
- 15. Metti la peterselina tritata e il parmigiano grattugiato in una ciotola.
- 16. Mescola bene la peterselina e il parmigiano nella ciotola.
- 17. Versa circa 3 litri di acqua in una pentola.
- 18. Salare l'acqua nella pentola.
- 19. Porta l'acqua salata nella pentola a bollore.
- 20. Versa 1 cucchiaio di olio in una pentola.
- 21. Scalda l'olio nella pentola a fuoco alto.
- 22. Rosola le fette di carota nell'olio caldo.
- 23. Rosola le fette di carota per circa 2 minuti.
- 24. Sfuma le carote con circa 250 ml di acqua.
- 25. Condisci le carote con il sale.
- 26. Condisci le carote con il pepe.
- 27. Lascia sobbollire le carote a fuoco medio per circa 13 minuti.
- 28. Metti i crauti in un colino.
- 29. Lascia scolare i crauti nel colino.
- 30. Metti i crauti scolati in una pentola.
- 31. Metti i cubetti di pera nella pentola con i crauti.
- 32. Metti il ravanello piccante nella pentola con i crauti e le pere.
- 33. Mescola i crauti, le pere e il ravanello piccante nella pentola.
- 34. Scalda il composto nella pentola a fuoco medio.
- 35. Scopri la pentola durante il riscaldamento.
- 36. Mescola il composto nella pentola di tanto in tanto.
- 37. Assaggia il composto di crauti alla fine e aggiusta di sale.
- 38. Assaggia il composto di crauti alla fine e aggiusta di pepe.
- 39. Lascia scolare le carote.
- 40. Condisci le carole scolata con il sale.
- 41. Condisci le carote scolata con il pepe.
- 42. Metti gli spätzle nell'acqua salata che bolle.
- 43. Cuoci gli spätzle per circa 3 minuti.
- 44. Controlla se gli spätzle salgono in superficie.
- 45. Rimuovi gli spätzle cotti con un mestolo forato.
- 46. Impiatta gli spätzle sui piatti.
- 47. Impiatta le carote sui piatti.
- 48. Impiatta i crauti sui piatti.
- 49. Spargi il composto di parmigiano e peterselina sui piatti serviti.
- 50. Servi il piatto.
Valori per porzione
- kcal: 380
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 58 g