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🥗 Insalata di Gnocchi estiva al pesto di prezzemolo
480 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Zucchine 2 pz.
- Cipolle rosse 1 pz.
- Pomodori ciliegino 500 g
- Prezzemolo fresco 30 g
- Spicchi d'aglio 1 pz.
- Lime biologiche 1 pz.
- Olio d'oliva 2 cucchiai
- Miele 8 g
- Spezie Aglio e Olio 5 g
- Sale q.b.
- Pepe nero macinato q.b.
- Parmigiano 20 g
- Acqua 8 cucchiai
- Gnocchi freschi 800 g
- Zucchero q.b.
Preparazione
- 1. Accendi il forno a 180 gradi ventilato.
- 2. Lava bene le zucchine.
- 3. Taglia le estremità delle zucchine.
- 4. Taglia le zucchine a metà per il lungo.
- 5. Taglia le metà di zucchina in mezzelune spesse circa mezzo centimetro.
- 6. Taglia la cipolla a metà.
- 7. Pelale le metà di cipolla.
- 8. Taglia la cipolla in anelli sottili.
- 9. Lava i pomodori.
- 10. Sciacqua il prezzemolo.
- 11. Asciuga bene il prezzemolo.
- 12. Sfilaccia le foglie di prezzemolo dai gambi.
- 13. Pela l'aglio.
- 14. Trita grossolanamente l'aglio.
- 15. Lava la lime.
- 16. Taglia la lime a metà.
- 17. Strizza il succo della lime.
- 18. In una ciotola mescola un cucchiaio di olio d'oliva con il miele.
- 19. Aggiungi le spezie Aglio e Olio al mix di olio e miele.
- 20. Condisci la marinata con sale e pepe.
- 21. Metti le verdure preparate in una grande teglia da forno.
- 22. Mescola bene le verdure con la marinata.
- 23. Inforna le verdure per circa 20 minuti sulla griglia centrale.
- 24. Versa circa due litri d'acqua in una pentola media.
- 25. Salala l'acqua nella pentola.
- 26. Porta l'acqua salata a bollore.
- 27. Copri la pentola con un coperchio.
- 28. Metti le foglie di prezzemolo in un contenitore alto.
- 29. Aggiungi l'aglio tritato nel contenitore alto.
- 30. Sbriciola il parmigiano con le dita nel contenitore.
- 31. Aggiungi due cucchiaini di succo di lime nel contenitore.
- 32. Aggiungi un cucchiaio di olio d'oliva nel contenitore.
- 33. Aggiungi un po' d'acqua nel contenitore.
- 34. Frulla gli ingredienti nel contenitore alto fino a ottenere un pesto.
- 35. Condisci il pesto con sale e pepe.
- 36. Cuoci gli gnocchi per circa tre minuti nell'acqua salata bollente.
- 37. Cuoci gli gnocchi finché sono al dente.
- 38. Attendi che gli gnocchi salgano in superficie.
- 39. Scola gli gnocchi in un colapasta.
- 40. Togli la teglia dal forno.
- 41. Aggiungi gli gnocchi scolati alle verdure calde.
- 42. Aggiungi il pesto alle verdure e agli gnocchi.
- 43. Mescola il tutto delicatamente.
- 44. Condisci l'insalata con sale.
- 45. Condisci l'insalata con pepe.
- 46. Aggiungi una punta di zucchero all'insalata.
- 47. Aggiungi un cucchiaino di succo di lime all'insalata.
- 48. Servi l'insalata di gnocchi sui piatti.
- 49. Servi l'insalata.
Valori per porzione
- kcal: 480
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 66 g