← Tutte le ricette

🍳 Yogurt di soia con mirtilli

159 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• Yogurt di soia 500 g
• Sciroppo d'agave 1 cucchiaio
• Mirtilli, freschi 250 g
• Menta, fresca 5 g
• Mandole, intere 3 cucchiai
• Nocciole, intere 3 cucchiai

Preparazione

1. 1. Metti lo yogurt di soia dalla confezione in una ciotola.
2. 2. Mescola lo sciroppo d'agave nello yogurt, finché non è ben amalgamato.
3. 3. Lava i mirtilli e la menta sotto l'acqua corrente.
4. 4. Sfilaccia le foglie di menta dai gambi duri.
5. 5. Trita grossolanamente le noci con un coltello.
6. 6. Distribuisci lo yogurt in piccole ciotole.
7. 7. Cospargi lo yogurt a piacere con i mirtilli, la menta e le noci.
8. 8. Servi il piatto immediatamente.

Valori per porzione

• kcal: 159
• Protein: 5 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 19 g