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🥤 Frullato Sportivo
180 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Bevanda d'avena 300 ml
- Fiocchi d'avena, fini 10 g
- Miscela di frutti di bosco, surgelata 150 g
- Olio di colza 1 cucchiaio
- Cannella 0.5 cucchiaino
- Sciroppo di agave 1 cucchiaio
Preparazione
- 1. Frulla bene tutti gli ingredienti in un contenitore alto con un frullatore a immersione. Se ti piace, addolcisce con sciroppo di agave e servi. Buon appetito! Consiglio: se non ti piacciono i residui, filtra il frullato con un colino fine.
Valori per porzione
- kcal: 180
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 27 g