← Tutte le ricette

🥤 Frullato ai frutti di bosco e pera

152 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• Miscela di frutti di bosco, surgelati 300 g
• Pere 1 pz.
• Latte di soia 800 ml
• Zucchero Un pizzico

Preparazione

1. 1. Lascia scongelare i frutti di bosco. Pulisci accuratamente la pera, pelala, rimuovi il torsolo e tagliala a pezzi grossolani.
2. 2. Frulla i frutti di bosco insieme alla pera e al latte di soia in un contenitore alto, fino a ottenere una consistenza fine. Dolcifica a piacere con lo zucchero, versa nei bicchieri e servi. Buon appetito!

Valori per porzione

• kcal: 152
• Protein: 4 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 30 g