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🥤 Frullato di latte di kefir con fragole e pesche

164 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• fragole 300 g
• pesche 2 pezzi
• menta, fresca 20 g
• latte di kefir 800 ml

Preparazione

1. 1. Pulisci bene le fragole, rimuovi le foglie verdi e tagliale a quarti. Lava le pesche, dividile a metà, rimuovi il nocciolo e tagliale a pezzi grossolani. Sciacqua la menta, asciugala con un panno e rimuovi i gambi spessi.
2. 2. Frulla la frutta insieme alla menta e al latte di kefir in un contenitore alto. Assaggia e aggiungi miele se desideri, poi gusta. Buon appetito!

Valori per porzione

• kcal: 164
• Protein: 6 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 32 g