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🍽️ Zuppa cremosa di sedano e cocco con pancetta croccante
420 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Prezzemolo, fresco 1 mazzo
- Cipolle, gialle 100 g
- Spicchi d'aglio 1 pz.
- Zenzero, fresco 5 g
- Olio di colza 5 cucchiai
- sedano rapa 600 g
- Sedano da coste 240 g
- Brodo vegetale 800 ml
- Lime biologiche 1 pz.
- Latte di cocco 250 ml
- cumino 0.5 cucchiaino
- Sale 1 cucchiaino
- Pepe, nero macinato 0.5 cucchiaini
- Fette di pancetta 150 g
Preparazione
- 1. Lava accuratamente il prezzemolo e scuotilo per asciugarlo.
- 2. Stacca le foglie di prezzemolo dai gambi e mettile nel contenitore del mixer.
- 3. Inserisci il misuratore e trita il prezzemolo per 8 secondi a velocità 6.
- 4. Trasferisci il prezzemolo tritato in una ciotola e sciacqua il contenitore del mixer.
- 5. sbuccia le cipolle e tagliale a quarti.
- 6. sbuccia l'aglio e lo zenzero.
- 7. Metti cipolle, aglio e zenzero nel contenitore del mixer pulito.
- 8. Trita gli ingredienti per 5 secondi a velocità 5.
- 9. Spingi i pezzi appiccicosi verso il basso dalle pareti con una spatola.
- 10. Aggiungi l'olio di colza e soffriggi il composto per 5 minuti a 120 gradi senza il misuratore.
- 11. sbuccia il sedano rapa e lavalo.
- 12. Taglia il sedano rapa a cubetti di circa 3 cm.
- 13. Pulisci il sedano da coste e lavalo.
- 14. Taglia il sedano da coste a pezzi di circa 3 cm di lunghezza.
- 15. Metti entrambi i tipi di sedano nel contenitore del mixer.
- 16. Rosola il sedano per 5 minuti a 120 gradi senza il misuratore.
- 17. Versa il brodo vegetale caldo.
- 18. Inserisci il misuratore e cuoci la zuppa per 15 minuti a velocità 1 a 100 gradi.
- 19. Lava la lime e tagliala a metà.
- 20. Spremi il succo della lime.
- 21. Frulla la zuppa per 30 secondi a velocità 5.
- 22. Aggiungi il latte di cocco, il succo di lime, il cumino, 1 cucchiaino di sale e ½ cucchiaino di pepe.
- 23. Frulla il composto per 25 secondi, partendo da velocità 6 e aumentando fino a velocità 8.
- 24. Frulla opzionalmente per altri 1 minuto a velocità 8 per rendere la zuppa ancora più cremosa.
- 25. Friggeri i cubetti di pancetta in una padella fino a renderli croccanti.
- 26. Riscalda la zuppa per 1 minuto a velocità 2 a 100 gradi.
- 27. Assaggia la zuppa e regola di sale e pepe.
- 28. Mescola la zuppa per 15 secondi a velocità 2.
- 29. Servi la zuppa spolverata con i cubetti di pancetta croccante e il prezzemolo tritato.
Valori per porzione
- kcal: 420
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 22 g