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🍽️ Polpette di pane vegane con salsa ai funghi
953 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Pane 10 pz.
- Latte di soia 300 ml
- Sale q.b.
- Zwiebeln, gelb 3 pz.
- Margarina, vegan 1 cucchiaio
- Olio 3 cucchiai
- Prezzemolo, fresco 20 g
- amido di mais 4 cucchiaio
- Pfeffer, schwarz gemahlen 1 cucchiaio
- Pangrattato 30 g
- Champignon bianchi, 750 g
- Brodo vegetale 150 ml
- Spalmabile fresco vegano, naturale 200 g
Preparazione
- 1. Taglia il pane a cubetti piccoli.
- 2. Metti i cubetti di pane in una ciotola bassa.
- 3. Scalda il latte di soia in un pentolino.
- 4. Versa il latte di soia caldo sui cubetti di pane, fino a coprirli appena.
- 5. Lascia raffreddare i cubetti di pane e assorbire il liquido.
- 6. Porta a bollore circa 5 litri di acqua salata in una pentola grande.
- 7. Taglia le cipolle a metà e pelale.
- 8. Taglia le cipolle a cubetti piccoli.
- 9. Scalda 1 cucchiaio di margarina e 1 cucchiaio di olio in una padella a fuoco medio.
- 10. Stufa la metà delle cipolle per circa 5 minuti fino a renderle trasparenti.
- 11. Lava il prezzemolo e asciugalo.
- 12. Stacca le foglie di prezzemolo dai gambi.
- 13. Trita finemente le foglie di prezzemolo.
- 14. Strizza leggermente i cubetti di pane ammollati.
- 15. Metti i cubetti di pane, l'amido di mais, le cipolle stufate, la metà del prezzemolo, sale e pepe in una ciotola.
- 16. Mescola bene tutti gli ingredienti.
- 17. Se l'impasto è troppo morbido, aggiungi pangrattato cucchiaio dopo cucchiaio.
- 18. Umida le mani.
- 19. Forma 8-10 polpette con l'impasto.
- 20. Lascia cuocere le polpette in acqua bollente per circa 20 minuti, coperte e a fuoco basso.
- 21. Pulisci i funghi con carta da cucina.
- 22. Taglia i funghi a fette.
- 23. Scalda 2 cucchiai di olio in un pentolino a fuoco alto.
- 24. Rosola i funghi per 2-3 minuti a fuoco vivace.
- 25. Aggiungi le cipolle rimanenti.
- 26. Abbassa la fiamma e cuoci le cipolle per circa 1 minuto.
- 27. Aggiungi il brodo e la crema spalmabile vegana al naturale.
- 28. Mescola bene gli ingredienti.
- 29. Lascia cuocere la salsa per 5-8 minuti, coperta.
- 30. Aggiungi il prezzemolo rimanente ai funghi.
- 31. Regola la salsa di sale e pepe.
- 32. Rimuovi le polpette dall'acqua.
- 33. Lascia scolare brevemente le polpette.
- 34. Servi le polpette sui piatti.
- 35. Versa la salsa ai funghi sulle polpette.
Valori per porzione
- kcal: 953
- Protein: 29 g · Fett/Fat: 42 g · Carbs: 115 g