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🍽️ Cotolette di maiale croccanti con patate al doppio forno e zucchine al sesamo
606 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Patate, a pasta prevalentemente fermentante 1 kg
- Olio 5 cucchiai da tavola
- Sale Un pizzico
- Cotolette di prosciutto dalla coscia superiore di maiale 600 g
- Zucchine 3 pezzi
- Sesamo, bianco 3 cucchiai da tavola
- Miele 2 cucchiai da tavola
- Pepe, nero macinato Un pizzico
- Uova 2 pezzi
- Latte 50 ml
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 250 gradi con aria calda e inferiore.
- 2. Lava le patate accuratamente e tagliale a metà per il lungo.
- 3. Fora la buccia delle metà di patate più volte con una forchetta.
- 4. Adagia le patate con la parte tagliata verso l'alto su una teglia foderata con carta da forno.
- 5. Distribuisci 2 cucchiai da tavola di olio e 2 pizzichi di sale sulle patate.
- 6. Inforna le patate per circa 20 minuti sulla griglia più alta del forno.
- 7. Togli la carne di maiale dal frigorifero e lasciala raggiungere la temperatura ambiente.
- 8. Lava le zucchine e tagliale le estremità.
- 9. Taglia le zucchine per il lungo in fette sottili.
- 10. Adagia le fette di zucchina su una teglia da forno separata.
- 11. Mescola le zucchine con sesamo, 1 cucchiaio da tavola di olio, miele, sale e pepe.
- 12. Togli le patate dal forno e lasciale raffreddare.
- 13. Abbassa il forno a 200 gradi con ventilazione.
- 14. Inforna le zucchine al sesamo per circa 20 minuti nel forno.
- 15. Mescola bene in una ciotola le uova, il latte, il sale e il pepe.
- 16. Raspa con cautela l'interno delle patate raffreddate con un cucchiaio.
- 17. Assicurati che rimanga un bordo di circa 0,5 centimetri di spessore sulla buccia.
- 18. Non danneggiare la buccia delle patate durante l'operazione.
- 19. Mescola la polpa di patate raschiata con il composto di uova.
- 20. Riempi le bucce di patate vuote con il composto.
- 21. Inforna nuovamente le patate ripiene per circa 10 minuti nel forno.
- 22. Scalda 2 cucchiai da tavola di olio in una padella a fuoco vivo.
- 23. Lava la carne e tamponala per asciugarla.
- 24. Salta la carne e friggila nell'olio caldo per circa 2 minuti per ogni lato.
- 25. Condisci la cotolette con pepe.
- 26. Avvolgi la cotolette nella carta stagnola per mantenerla calda.
- 27. Togli le patate e le zucchine cotte dal forno.
- 28. Impiatta le patate e le zucchine sui piatti.
- 29. Togli la cotolette dalla carta stagnola e adagiala accanto.
- 30. Versa il succo di carne che fuoriesce sulla cotolette.
Valori per porzione
- kcal: 606
- Protein: 29 g · Fett/Fat: 34 g · Carbs: 44 g