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🍽️ Filetto di maiale succoso con crosta croccante di spinaci e cipolle e patate al forno
485 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- spinaci a foglia, surgelati 300 g
- patate, prevalentemente da lessa 1 kg
- rosmarino, fresco 10 g
- olio d'oliva 2 cucchiai
- sale q.b.
- pepe, nero macinato q.b.
- cipollotti 1 mazzo
- sedano bastardo 0.25 gambo
- limoni 1 pz.
- burro 4 cucchiai
- salsa di soia 3 cucchiai
- vino bianco, secco 5 cucchiai
- panna da montare 2 cucchiaio
- pan grattato 5 cucchiai
- filetto di maiale 600 g
Preparazione
- 1. Conserva gli spinaci surgelati in frigorifero durante la notte, così si scongelano lentamente.
- 2. Preriscalda il forno a 200 gradi in modalità statica (calore superiore e inferiore).
- 3. Sbuccia le patate e sciacquale accuratamente sotto acqua corrente.
- 4. Taglia le patate in spicchi grandi o fette spesse.
- 5. Lava il rosmarino fresco e asciugalo tamponandolo con un panno da cucina.
- 6. Sgocciola le piccole aghi dal rametto di rosmarino.
- 7. Metti gli spicchi di patate in una ciotola grande.
- 8. Aggiungi un po' di olio d'oliva, gli aghi di rosmarino, sale e pepe alle patate.
- 9. Mescola il tutto bene, in modo che le patate siano condite uniformemente.
- 10. Adagia le patate su una teglia foderata con carta da forno.
- 11. Inserisci la teglia nel forno e cuoci le patate per circa 30 minuti.
- 12. Strizza bene gli spinaci scongelati con le mani per rimuovere l'acqua in eccesso.
- 13. Trita grossolanamente gli spinaci strizzati con un coltello.
- 14. Lava i cipollotti e asciugali tamponandoli.
- 15. Taglia le radici dure e inferiori dei cipollotti.
- 16. Taglia i cipollotti in anelli sottili.
- 17. Lava il sedano bastardo e asciugalo.
- 18. Taglia il sedano bastardo in fette sottili.
- 19. Taglia il limone a metà.
- 20. Spremi il succo delle metà di limone in una piccola ciotola.
- 21. Scalda due cucchiai di burro in un pentolino a fuoco medio.
- 22. Aggiungi il sedano bastardo tagliato e i cipollotti nel pentolino.
- 23. Stufa le verdure finché non diventano morbide e traslucide.
- 24. Aggiungi gli spinaci tritati alle verdure nel pentolino.
- 25. Condisci il composto con due cucchiai di salsa di soia e un po' di pepe.
- 26. Sfuma la padella con il vino bianco.
- 27. Aggiungi la panna e lascia sobbollire leggermente il composto per circa 4 minuti.
- 28. Trasferisci il composto di spinaci caldo in una ciotola separata.
- 29. Mescola il composto di spinaci con il pangrattato.
- 30. Condisci il composto con sale, pepe, la salsa di soia rimanente e il succo di limone.
- 31. Sciacqua il filetto di maiale sotto acqua fredda.
- 32. Asciuga completamente la carne tamponandola con un panno da cucina.
- 33. Scalda il burro rimanente in una grande padella a fuoco vivace.
- 34. Rosola il filetto di maiale su tutti i lati ad alta temperatura finché non diventa marrone.
- 35. Condisci il filetto rosolato con sale e pepe.
- 36. Togli la teglia con le patate dal forno.
- 37. Sposta le patate verso il bordo della teglia.
- 38. Adagia il filetto di maiale rosolato al centro della teglia.
- 39. Distribuisci il composto di spinaci e cipolle uniformemente sopra il filetto.
- 40. Inserisci di nuovo la teglia nel forno.
- 41. Continua a cuocere il filetto con la crosta per circa 25 minuti.
- 42. Togli con cautela la teglia dal forno.
- 43. Taglia il filetto di maiale cotto in fette spesse.
- 44. Impiatta le fette di filetto con la crocca sui piatti.
- 45. Aggiungi le patate al forno e servi il piatto caldo.
Valori per porzione
- kcal: 485
- Protein: 37 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 30 g