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🍽️ Filetto di maiale con verdure di asparagi cremose e riso
765 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Filetto di maiale 600 g
- Sale q.b.
- Pepe nero macinato q.b.
- Olio 3 cucchiaio
- Asparagi bianchi 2 mazzo
- Burro 4 cucchiaio
- Vino bianco secco 200 ml
- panna da montare 400 ml
- Riso basmati 300 g
- Petersilia fresca 10 g
Preparazione
- 1. Sciacqua il filetto di maiale, asciugalo bene con un panno da cucina, condiscilo e rosolalo in una padella con olio caldo a fuoco medio per circa 5 minuti su tutti i lati, fino a quando non diventa dorato. Poi, a fuoco basso e coperchio chiuso, continua a cuocere per circa 15 minuti, girandolo più volte.
- 2. Sciacqua gli asparagi, pelali e rimuovi le estremità. Tagliali poi a pezzi di circa 3 cm.
- 3. In una pentola, sciogli il burro a fuoco medio e rosola gli asparagi per circa 5 minuti. Sfumare con il vino e lascia sobbollire per circa 2 minuti, poi aggiungi la panna e regola di sale e pepe. Lascia sobbollire con il coperchio per circa 12 minuti.
- 4. In un'altra pentola, porta a bollore il riso con circa 700 ml di acqua salata, poi cuopri e cuoci a fuoco basso-medio per circa 10 minuti.
- 5. Sciacqua la petersilia, asciugala bene, stacca le foglie dai gambi e tritala finemente.
- 6. Taglia il filetto di maiale a fette e mescola la petersilia con il riso. Impiatta il tutto con la crema di asparagi e servi. Buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 765
- Protein: 36 g · Fett/Fat: 38 g · Carbs: 68 g