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🍽️ Filetto di maiale in marinatura al balsamico con risoni e melanzane al forno
580 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Aceto balsamico, chiaro 7 cucchiaio
- Sale q.b.
- Zucchero q.b.
- Filetto di maiale 600 g
- Pasta Kritharaki 500 g
- Melanzane 2 pezzi
- Olio d'oliva 2 cucchiaio
- Cipolle rosse 2 pezzi
- Spicchi d'aglio 1 pezzi
- Olio 1 cucchiaio
- Pepe nero macinato q.b.
- Petersilia fresca 20 g
- Formaggio spalmabile, naturale 4 cucchiaio
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 180 gradi aria ventilata.
- 2. Mescola in una ciotola aceto balsamico, sale e zucchero per ottenere una marinatura.
- 3. Lava il filetto di maiale sotto acqua corrente.
- 4. Asciuga la carne con carta da cucina.
- 5. Taglia il filetto in medaglioni spessi circa cinque centimetri.
- 6. Metti i pezzi di carne nella marinatura preparata.
- 7. Porta a ebollizione una pentola con un litro di acqua salata.
- 8. Cuoci la pasta risoni nell'acqua bollente per dieci minuti.
- 9. Lava accuratamente le melanzane.
- 10. Taglia le estremità delle melanzane.
- 11. Taglia le melanzane a metà per il lungo.
- 12. Punziona più volte la buccia delle metà di melanzana con una forchetta.
- 13. Adagia le melanzane con la parte tagliata verso l'alto su una teglia da forno.
- 14. Condisci le melanzane con un cucchiaio di olio d'oliva.
- 15. Condisci le melanzane con il sale.
- 16. Inforna le melanzane per zwanzig minuti.
- 17. Pelale le cipolle durante il tempo di cottura.
- 18. Taglia le cipolle a spicchi (ottavi).
- 19. Pela l'aglio.
- 20. Taglia l'aglio a cubetti fini.
- 21. Metti i pezzi di cipolla con le melanzane in forno.
- 22. Lascia cuocere le cipolle fino alla fine del tempo di cottura.
- 23. Scalda un cucchiaio di olio in una padella a fuoco medio.
- 24. Togli il filetto di maiale dalla marinatura.
- 25. Lascia scolare brevemente la carne.
- 26. Rosola i medaglioni per tre minuti su tutti i lati.
- 27. Condisci la carne con il pepe.
- 28. Avvolgi la carne nella carta stagnola.
- 29. Cuoci la carne con il resto della marinatura in forno per dieci minuti.
- 30. Scola la pasta risoni cotta.
- 31. Mescola la pasta risoni nella pentola con un cucchiaio di olio d'oliva.
- 32. Aggiungi l'aglio tritato alla pasta risoni.
- 33. Mantieni la pasta risoni calda a fuoco basso e coperta.
- 34. Mescola la pasta risoni di tanto in tanto.
- 35. Lava la petersilia.
- 36. Asciuga la petersilia scuotendola.
- 37. Sgocciola la petersilia.
- 38. Taglia la petersilia a fettine fini.
- 39. Aggiungi la petersilia tritata alla pasta risoni.
- 40. Aggiungi il formaggio spalmabile alla pasta risoni.
- 41. Regola di sale e pepe la pasta risoni.
- 42. Togli il filetto di maiale e le melanzane dal forno.
- 43. Impiatta la carne e le melanzane.
- 44. Servi la pasta risoni accanto.
Valori per porzione
- kcal: 580
- Protein: 34 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 62 g