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🍳 Porridge al cioccolato e banana
372 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Banane 2 pezzi
- Cioccolato da fondere, fondente 40 g
- Bevanda d'avena 800 ml
- Fiocchi d'avena, fini 160 g
- Cacao in polvere 1 cucchiaio
Preparazione
- 1. Sbuccia le banane e tagliale a pezzi. In una ciotola, schiaccia bene una banana con una forchetta. Trita grossolanamente il cioccolato da fondere.
- 2. In un pentola, porta a ebollizione la bevanda d'avena insieme ai fiocchi d'avena. Lascia sobbollire a fuoco basso-medio per circa 4–6 minuti, fino a quando la bevanda d'avena è stata completamente assorbita dai fiocchi.
- 3. Successivamente, mescola la banana schiacciata, 3/4 del cioccolato da fondere tritato e il cacao in polvere. Taglia la banana rimanente a fette. Dolcifica il porridge finito a piacere, versalo in piccole ciotole e guarnisci con il cioccolato da fondere rimanente e le fette di banana. Buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 372
- Protein: 9 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 63 g