← Tutte le ricette
🍽️ Fricassé di pollo veloce con riso
472 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- Carote 2 pezzi
- Fagiolini 300 g
- Riso basmati 220 g
- Sale q.b.
- Brodo vegetale 800 ml
- Petto di pollo 600 g
- Erba cipollina, fresca 20 g
- Piselli, surgelati 250 g
- Formaggio spalmabile, naturale 200 g
- Aceto 1 cucchiaio
- Pepe nero macinato q.b.
Preparazione
- 1. Lava accuratamente le carote e i fagiolini sotto acqua corrente.
- 2. Sbuccia le carote e taglia le estremità.
- 3. Taglia le carote a fette sottili e oblique.
- 4. Taglia le estremità dei fagiolini.
- 5. Taglia i fagiolini in circa tre pezzi di uguale dimensione.
- 6. Metti il riso e 600 Milliliter di acqua salata in una pentola.
- 7. Porta l'acqua a bollore.
- 8. Lascia cuocere il riso a fuoco basso per circa 15 minuti.
- 9. Metti 800 Milliliter di brodo in un'altra pentola.
- 10. Porta il brodo a bollore.
- 11. Ricopri la pentola con un coperchio.
- 12. Lava i filetti di pollo e asciugali tamponandoli con un panno da cucina.
- 13. Taglia il pollo a cubetti di circa 2 centimetri di lato.
- 14. Togli il coperchio dal brodo.
- 15. Aggiungi i cubetti di pollo al brodo caldo.
- 16. Lascia cuocere la carne a fuoco medio per circa 5 minuti.
- 17. Rimuovi i pezzi di pollo dal brodo e mettili su un piatto.
- 18. Lascia riposare la carne sul piatto.
- 19. Conserva il brodo nella pentola.
- 20. Aggiungi il verdure preparate al brodo.
- 21. Porta nuovamente il brodo con le verdure a bollore.
- 22. Lascia sobbollire le verdure a fuoco medio per circa 8 minuti.
- 23. Lava l'erba cipollina sotto acqua corrente.
- 24. Asciuga l'erba cipollina scuotendola.
- 25. Taglia l'erba cipollina ad anelli sottili.
- 26. Sciacqua i piselli in un colino sotto acqua fredda.
- 27. Aggiungi i piselli scolati al brodo.
- 28. Rimetti i pezzi di pollo riposati nel brodo.
- 29. Lascia cuocere il tutto per il tempo di cottura rimanente.
- 30. Mescola il formaggio spalmabile nella salsa.
- 31. Condisci il fricassé con sale a piacere.
- 32. Condisci il fricassé con pepe a piacere.
- 33. Aggiungi 1 cucchiaio di aceto (preferibilmente aceto di frutta chiaro).
- 34. Mescola il tutto bene fino a quando l'aceto si sarà sciolto.
- 35. Metti il riso cotto sui piatti.
- 36. Servi il fricassé di pollo con le verdure sopra il riso.
- 37. Guarnisci il piatto con gli anelli di erba cipollina fresca.
- 38. Servi il piatto subito caldo.
Valori per porzione
- kcal: 472
- Protein: 36 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 56 g