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🍽️ Rotelle croccanti di prosciutto e asparagi
200 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Sale Prendi
- asparagi verdi 1 mazzo
- asparagi bianchi 1 mazzo
- prosciutto cotto 100 g
- formaggio fresco, naturale 4 cucchiaini
- creta al rafano 4 cucchiaini
- pepe, nero macinato Prendi
Preparazione
- 1. Riempi una grande pentola con circa 2 litri di acqua e aggiungi una generosa presa di sale.
- 2. Porta l'acqua sul fornello a bollore.
- 3. Lava accuratamente gli asparagi bianchi sotto acqua corrente.
- 4. Sbuccia gli asparagi bianchi con un pelapatate.
- 5. Taglia le estremità dure e legnose degli asparagi bianchi.
- 6. Lava anche gli asparagi verdi accuratamente.
- 7. Taglia o spezza le estremità legnose degli asparagi verdi.
- 8. Aggiungi gli asparagi preparati all'acqua salata bollente.
- 9. Cuoci gli asparagi per circa 8 minuti, fino a quando sono teneri ma ancora croccanti.
- 10. Rimuovi gli asparagi dalla pentola con una schiumarola.
- 11. Metti immediatamente gli asparagi sotto acqua fredda corrente per fermare il processo di cottura (questa tecnica si chiama shock termico).
- 12. Lascia raffreddare gli asparagi su un piatto o un panno da cucina.
- 13. Prendi una fetta di prosciutto e stendila piatta su una superficie di lavoro.
- 14. Metti un cucchiaino di formaggio fresco sulla fetta di prosciutto.
- 15. Aggiungi un po' di crema al rafano (una salsa cremosa a base di rafano e panna) sulla strato di formaggio fresco.
- 16. Condisci il ripieno con una presa di pepe fresco macinato.
- 17. Posiziona quattro steli di asparagi uno accanto all'altro all'estremità inferiore della fetta di prosciutto.
- 18. Arrotola il prosciutto strettamente intorno ai steli di asparagi.
- 19. Ripeti questa procedura per tutte le altre quantità di prosciutto e asparagi.
- 20. Disponi le rotelle finite su un piatto e servile come piccoli snack finger food.
Valori per porzione
- kcal: 200
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 15 g