← Tutte le ricette

🍽️ Wraps con prosciutto e mango su letto di spinaci

325 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• spinaci a foglia 100 g
• mango 1 pz.
• limoni 1 pz.
• formaggio spalmabile, naturale 150 g
• sale q.b.
• pepe, nero macinato q.b.
• wraps 4 pz.
• prosciutto cotto 150 g

Preparazione

1. 1. Pulisci accuratamente gli spinaci e lasciali scolare. Pela il mango, separa la polpa dal nocciolo e tagliala a fette sottili. Sciacqua il limone, gratta circa 1 cucchiaino di scorza, poi taglialo a metà e spremine il succo.
2. 2. In una ciotola, mescola bene il formaggio spalmabile con la scorza di limone grattugiata, 1 cucchiaio di succo di limone, sale e pepe.
3. 3. Scalda i wraps a tuo piacimento in forno o in una padella e spalma la crema al formaggio. Poi guarnisci con prosciutto, spinaci e mango e arrotola bene. Impiatta i wraps con prosciutto e mango. Buon appetito!

Valori per porzione

• kcal: 325
• Protein: 18 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 38 g