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🍰 Dessert a strati fruttati nel bicchiere

354 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• Mango, surgelato 300 g
• Lamponi, surgelato 300 g
• Yogurt, bianco 500 g
• Quark magro 250 g
• Zucchero 50 g
• Cioccolato, fondente 50 g
• Lamponi, fresco 50 g
• Menta, fresco 10 g

Preparazione

1. 1. Metti il mango e i lamponi in ciotole separate.
2. 2. Lascia scongelare la frutta a temperatura ambiente.
3. 3. Frulla il mango scongelato e i lamponi separatamente fino a ottenere una purea liscia.
4. 4. Metti lo yogurt, il quark e lo zucchero in una ciotola pulita.
5. 5. Mescola il composto con una frusta fino a quando non diventa completamente liscio e senza grumi.
6. 6. Riempi i bicchieri alternando la crema allo yogurt e la purea di frutta.
7. 7. Spezza il cioccolato in piccoli pezzi irregolari.
8. 8. Guarnisci i dessert in superficie con lamponi freschi, foglie di menta e pezzi di cioccolato.

Valori per porzione

• kcal: 354
• Protein: 19 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 42 g