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🍽️ Spiedini di carne con riso e peperoni
445 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- spicchi d'aglio 1 pezzi
- peperone, dolce 2 cucchiaino
- olio 5 cucchiaio
- bistecche di maiale 600 g
- cipolle, gialle 3 pezzi
- peperone, rosso 1 pezzi
- peperone, verde 1 pezzi
- riso basmati 300 g
- concentrato di pomodoro 3 cucchiaio
- brodo vegetale 700 ml
- sale q.b.
- pepe, nero macinato q.b.
- prezzemolo, fresco 20 g
Preparazione
- 1. Preriscalda la griglia.
- 2. Sbuccia l'aglio e tritalo molto finemente.
- 3. Mischia l'aglio in una ciotola con la paprika e due cucchiai di olio.
- 4. Sciacqua la carne e asciugala con carta da cucina.
- 5. Metti la carne nella marinatura e metti da parte la ciotola.
- 6. Taglia le cipolle a metà e sbucciale.
- 7. Taglia due delle cipolle a fette sottili.
- 8. Taglia la cipolla rimasta a cubetti.
- 9. Lava i peperoni e tagliali a quarti.
- 10. Rimuovi i semi e il picciolo dai pezzi di peperone.
- 11. Taglia a cubetti piccoli la metà dei peperoni.
- 12. Taglia i pezzi di peperone rimanenti in pezzi più grandi per gli spiedini.
- 13. Riscalda un cucchiaio di olio in una pentola a fuoco vivo.
- 14. Rosola le cipolle a cubetti e i peperoni per circa tre minuti.
- 15. Aggiungi il riso e il concentrato di pomodoro e cuoci il tutto per circa un minuto.
- 16. Aggiungi il brodo e condisci con sale e pepe.
- 17. Porta il composto a ebollizione.
- 18. Lascia gonfiare il riso coperto per circa 15 minuti.
- 19. Se necessario, aggiungi un po' più di brodo.
- 20. Infila la carne marinata alternandola con le fette di cipolla e i pezzi di peperone su otto spiedini.
- 21. Unge leggermente gli spiedini con olio.
- 22. Griglia gli spiedini sulla griglia calda da tutti i lati per circa 10-12 minuti fino a quando sono dorati e croccanti.
- 23. Lava il prezzemolo e scuotilo per asciugarlo.
- 24. Sfilaccia le foglie dai gambi e tritale.
- 25. Mescola il prezzemolo nel riso.
- 26. Assaggia il riso alla fine.
- 27. Servi il riso insieme agli spiedini di carne.
Valori per porzione
- kcal: 445
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 40 g