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🍽️ Polpette croccanti al crauti
321 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Cipolle, gialle 1 pezzi
- Prezzemolo, fresco 10 g
- Crauti 400 g
- Fiocchi d'avena, fini 100 g
- Strisce di pancetta 100 g
- Sale q.b.
- Pepe, nero macinato q.b.
- Pan grattato 6 cucchiaio
- Uova 1 pezzi
- Farina di grano, tipo 405 6 cucchiaio
- Olio per friggere 500 ml
Preparazione
- 1. Taglia le cipolle a metà e rimuovi la buccia.
- 2. Taglia le cipolle in cubetti molto piccoli.
- 3. Lava il prezzemolo e scuotilo per asciugarlo.
- 4. Trita il prezzemolo finemente.
- 5. Scola i crauti in un colapasta.
- 6. Strizza bene i crauti con le mani per rimuovere il liquido.
- 7. Trita i crauti grossolanamente.
- 8. Metti i fiocchi d'avena, i cubetti di cipolla, il prezzemolo, i crauti e i cubetti di pancetta in una ciotola.
- 9. Condisci il composto con sale e pepe.
- 10. Mescola bene tutti gli ingredienti nella ciotola.
- 11. Versa il pangrattato in un piatto fondo.
- 12. Sbatti l'uovo in un secondo piatto fondo.
- 13. Versa la farina in un terzo piatto fondo.
- 14. Riscalda circa 2 cm di olio in una padella a fuoco alto.
- 15. Forma delle palline con il composto di crauti di circa 3 cm di diametro.
- 16. Passa una pallina prima nella farina.
- 17. Immergi la pallina infarinata nell'uovo sbattuto.
- 18. Passa la pallina infine nel pangrattato.
- 19. Friggi le palline nell'olio caldo per circa 4 minuti fino a doratura.
- 20. Lascia scolare le palline finite su carta da cucina.
Valori per porzione
- kcal: 321
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 24 g