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🍳 Sandwich con crema di tonno

365 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• Erba cipollina 2 pz.
• Cetriolini sott'aceto 1 pz.
• Tonno al naturale 195 g
• Formaggio spalmabile, neutro 100 g
• Sale q.b.
• Pepe nero macinato q.b.
• Paprika dolce q.b.
• arugula 10 g
• Ravanelli 0.25 mazzo
• Pane per toast 8 fette

Preparazione

1. 1. Lava bene le erbe cipolline, taglia le radici e tagliale ad anelli sottili. Scoli bene i cetriolini e il tonno e taglia i cetrioli a cubetti piccoli.
2. 2. In una ciotola, schiaccia il tonno con una forchetta e mescolalo con le erbe cipolline, i cetriolini e il formaggio spalmabile. Condisci con sale, pepe e paprika a gusto.
3. 3. Lava la rucola e scolala bene. Lava anche i ravanelli, taglia le estremità e tagliali a fette sottili.
4. 4. Spalma quattro fette di pane per toast con la crema di tonno e guarnisci con rucola e ravanelli. Posiziona sopra le fette di toast rimanenti, premi leggermente, taglia a metà in diagonale e servi. Buon appetito!

Valori per porzione

• kcal: 365
• Protein: 25 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 40 g