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🍽️ Saltimbocca di pollo con asparagi
380 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- asparagi verdi 1 kg
- sale q.b.
- zucchero q.b.
- burro 4 cucchiai
- filetti di petto di pollo 600 g
- pepe nero macinato q.b.
- basilico fresco 10 g
- prosciutto di serrano 4 fette
- limone 1 pz
- uova 1 pz
- acqua 1 cucchiaio
- olio 2 cucchiai
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 200 gradi ventilato.
- 2. Sbuccia il terzo inferiore degli asparagi e taglia le parti legnose.
- 3. Metti gli asparagi in una pirofila.
- 4. Condisci gli asparagi con un po' di sale e zucchero.
- 5. Spolvera gli asparagi con 1 cucchiaio di fiocchi di burro.
- 6. Copri la pirofila con la carta stagnola.
- 7. Cuoci gli asparagi in forno per circa 15-20 minuti.
- 8. Lava il pollo e asciugalo tamponando.
- 9. Condisci il pollo con sale e pepe.
- 10. Lava il basilico e lascialo asciugare.
- 11. Sfilaccia le foglie di basilico dai gambi.
- 12. Adagia le foglie di basilico sul pollo.
- 13. Avvolgi il pollo nel prosciutto.
- 14. Metti da parte il pollo preparato.
- 15. Lascia schiumare 3 cucchiai di burro in un pentolino a fuoco vivace.
- 16. Rimuovi il pentolino con il burro dal fuoco.
- 17. Lava il limone e taglialo a metà.
- 18. Spremi il succo del limone.
- 19. Separa il tuorlo dall'albume dell'uovo.
- 20. Mescola il tuorlo con acqua, 1 cucchiaio di succo di limone e un po' di sale in un contenitore alto.
- 21. Frulla il composto con un frullatore a immersione fino a renderlo schiumoso.
- 22. Aggiungi il burro fuso lentamente a filo, continuando a frullare.
- 23. Aggiungi il resto del burro più velocemente, continuando a frullare.
- 24. Regola la salsa di sale e pepe.
- 25. Scalda l'olio in una padella a fuoco alto.
- 26. Cuoci il pollo per circa 5 minuti fino a doratura.
- 27. Aggiungi i pezzi di pollo agli asparagi nella pirofila negli ultimi 7 minuti circa.
- 28. Termina la cottura in forno.
- 29. Rimuovi la pirofila dal forno.
- 30. Servi il saltimbocca di pollo con gli asparagi e la salsa olandese sui piatti.
Valori per porzione
- kcal: 380
- Protein: 38 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 14 g