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🍽️ Bistec di manzo succoso con risotto cremoso e insalata romana croccante
675 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- bistec di manzo 600 g
- brodo vegetale 900 ml
- cipolle, gialle 1 pz.
- olio 2 cucchiai
- riso per risotto 300 g
- sale q.b.
- pepe, nero macinato q.b.
- romana mini 3 pz.
- pomodorini ciliegino 500 g
- olio d'oliva 2 cucchiai
- aceto 2 cucchiai
- zucchero q.b.
- prezzemolo, fresco 15 g
Preparazione
- 1. Accendi il forno a 150 gradi ventilato.
- 2. Togli il bistec di manzo dal frigorifero e lascialo riposare brevemente sul piano di lavoro, così da raggiungere la temperatura ambiente.
- 3. Porta il brodo di carne a ebollizione in un pentolino.
- 4. Trita una cipolla a cubetti fini.
- 5. Scalda un cucchiaio di olio in un pentolino a fuoco alto.
- 6. Aggiungi i cubetti di cipolla e il riso per risotto nell'olio caldo.
- 7. Rosola la miscela per circa un minuto.
- 8. Versa un mestolo di brodo caldo sul riso.
- 9. Lascia cuocere il risotto a fuoco basso per circa 20 minuti.
- 10. Mescola di tanto in tanto.
- 11. Aggiungi gradualmente altro brodo.
- 12. Assicurati che il riso sia sempre leggermente coperto dal liquido.
- 13. Scalda una padella con un cucchiaio di olio a fuoco alto.
- 14. Sciacqua la carne sotto l'acqua corrente.
- 15. Asciuga il bistec con carta da cucina.
- 16. Condisci la carne abbondantemente con il sale.
- 17. Frigger il bistec nell'olio caldo per circa due minuti per lato.
- 18. Condisci il bistec con il pepe dopo la cottura.
- 19. Posiziona il bistec nella padella o su una griglia.
- 20. Metti il bistec nel forno preriscaldato per circa 10 minuti.
- 21. Rimuovi le coste dure dall'insalata romana.
- 22. Trita l'insalata a striscioline fini.
- 23. Sciacqua le striscioline di insalata sotto l'acqua fredda.
- 24. Asciuga bene l'insalata o tamponala.
- 25. Sciacqua i pomodorini sotto l'acqua corrente.
- 26. Taglia i pomodorini a metà.
- 27. Metti l'insalata in una ciotola grande.
- 28. Aggiungi due cucchiai di olio d'oliva.
- 29. Aggiungi due cucchiai di aceto.
- 30. Condisci l'insalata con sale, pepe e una punta di cucchiaino di zucchero.
- 31. Mescola il tutto bene.
- 32. Sciacqua il prezzemolo fresco sotto l'acqua corrente.
- 33. Asciuga il prezzemolo.
- 34. Sgocciola le foglie dai gambi.
- 35. Trita finemente le foglie di prezzemolo.
- 36. Togli il bistec di manzo dal forno dopo la cottura.
- 37. Rotola il bistec caldo nel prezzemolo tritato.
- 38. Taglia il bistec in porzioni a boccone.
- 39. Assaggia il risotto e condiscilo con sale e pepe.
- 40. Servi il risotto sui piatti.
- 41. Adagia le porzioni di carne sul risotto.
- 42. Servi l'insalata romana in piccole ciotole.
- 43. Buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 675
- Protein: 40 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 62 g