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🍳 Uova strapazzate ai funghi chanterelle
309 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Funghi chanterelle 200 g
- Cipolle, gialle 1 pz.
- Prezzemolo, fresco 10 g
- Uova 8 pz.
- Sale q.b.
- Pepe, nero macinato q.b.
- Olio di colza 2 cucchiaini da tè
Preparazione
- 1. Pulisci i funghi chanterelle con un panno da cucina.
- 2. Taglia i funghi a quarti, a seconda delle dimensioni.
- 3. Taglia la cipolla a metà e rimuovi la buccia.
- 4. Taglia la cipolla a cubetti fini.
- 5. Lava il prezzemolo e asciugalo tamponando.
- 6. Sfilaccia le foglie di prezzemolo dai gambi.
- 7. Trita finemente le foglie di prezzemolo.
- 8. Sbatti le uova in una ciotola.
- 9. Condisci le uova con sale e pepe.
- 10. Mescola bene le uova con il condimento.
- 11. Scalda l'olio in una padella a fuoco vivace.
- 12. Rosola le cipolle e i funghi chanterelle insieme.
- 13. Cuoci le verdure per circa 3 minuti.
- 14. Versa il composto di uova sulle verdure.
- 15. Lascia rapprendere le uova per 30 secondi.
- 16. Prendi una spatola.
- 17. Gira il composto di uova nella padella.
- 18. Mescola e gratta le uova mentre fai questo.
- 19. Ripeti per circa 4 minuti.
- 20. Attendi che le uova siano completamente rapprese.
- 21. Fai attenzione a farle dorare leggermente.
- 22. Impiatta le uova strapazzate sui piatti.
- 23. Guarnisci il piatto con il prezzemolo.
Valori per porzione
- kcal: 309
- Protein: 17 g · Fett/Fat: 23 g · Carbs: 6 g