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🍳 Uova strapazzate con peperoni e pomodori
287 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Peperoni, rossi 1 pz.
- Peperoni, verdi 1 pz.
- Uova 4 pz.
- Sale q.b.
- Pepe, nero macinato q.b.
- Latte 50 ml
- Burro 2 cucchiai
- Pomodori del tipo 'Strauchtomaten' 2 pz.
- Pane di segale 4 fette
Preparazione
- 1. Lava i peperoni accuratamente sotto acqua corrente.
- 2. Taglia i peperoni a metà.
- 3. Rimuovi i semi e il picciolo duro.
- 4. Taglia la polpa dei peperoni a cubetti piccoli.
- 5. Sbatti le uova in una ciotola a parte.
- 6. Aggiungi sale e pepe a gusto.
- 7. Aggiungi un po' di latte.
- 8. Mescola il composto d'uovo con una forchetta o una frusta, finché non è ben amalgamato.
- 9. Scalda una padella a fuoco medio.
- 10. Aggiungi un pezzo di burro nella padella calda.
- 11. Lascia sciogliere il burro.
- 12. Aggiungi i cubetti di peperone nella padella.
- 13. Rosola i peperoni per circa 2 minuti.
- 14. Versa il composto d'uovo preparato sopra i peperoni.
- 15. Lascia riposare il composto per ca. 30 secondi senza toccarlo.
- 16. Prendi una spatola.
- 17. Muovi e mescola le uova nella padella.
- 18. Continua a girare finché le uova non sono completamente cotte.
- 19. Fai attenzione che le uova diventino leggermente dorate.
- 20. Lava i pomodori sotto acqua corrente.
- 21. Taglia i pomodori a fette di circa 1 cm di spessore.
- 22. Metti le uova strapazzate finite sui piatti.
- 23. Adagia le fette di pomodoro come contorno sopra.
- 24. Servi il piatto insieme al pane fresco.
Valori per porzione
- kcal: 287
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 19 g