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🥗 Insalata di pesca e rucola alla griglia con formaggio di capra
324 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Pesche 5 pezzi
- Arugula 150 g
- Olio d'oliva 3 cucchiaio
- Aceto balsamico, chiaro 2 cucchiaio
- Senape 1 cucchiaino
- Sciroppo d'acero 1 cucchiaio
- Succo di limone 2 cucchiaio
- Sale q.b.
- Pepe, colorato q.b.
- Pistacchi 50 g
- Formaggio vegetale da spalmare 150 g
Preparazione
- 1. Lava le pesche accuratamente.
- 2. Taglia le pesche a metà e rimuovi il nocciolo.
- 3. Taglia le metà di pesca in spesse fette.
- 4. Metti le fette di pesca sulla griglia calda.
- 5. Griglia le pesche per circa 5 minuti.
- 6. Lava il rucola accuratamente.
- 7. Asciuga bene il rucola.
- 8. Metti il rucola in una ciotola grande.
- 9. Prendi una ciotola piccola per il condimento.
- 10. Metti l'olio d'oliva nella ciotola piccola.
- 11. Metti l'aceto nella ciotola.
- 12. Metti la senape nella ciotola.
- 13. Metti lo sciroppo d'acero nella ciotola.
- 14. Metti il succo di limone nella ciotola.
- 15. Mescola bene gli ingredienti del condimento.
- 16. Condisci il condimento con il sale.
- 17. Condisci il condimento con il pepe.
- 18. Versa il condimento sul rucola.
- 19. Mescola il rucola con il condimento.
- 20. Trita grossolanamente i pistacchi.
- 21. Impiatta l'insalata di rucola su un piatto.
- 22. Metti le pesche alla griglia sull'insalata.
- 23. Sbriciola il formaggio vegetale (formaggio di capra) sull'insalata.
- 24. Spargi i pistacchi sull'insalata.
Valori per porzione
- kcal: 324
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 25 g