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🍽️ Curry di pollo rosso tailandese con latte di cocco, riso basmati e anacardi tostati
662 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Zenzero, fresco 10 g
- Yogurt, bianco 200 g
- Curry in polvere 3 g
- Sale q.b.
- Fette di petto di pollo 400 g
- Menta, fresca 10 g
- Anacardi 4 cucchiai
- Cipolle rosse 1 pz.
- Spicchi d'aglio 1 pz.
- Burro 3 cucchiai
- Zucchero q.b.
- Latte di cocco 400 ml
- Pomodori, tritati 400 g
- Riso basmati 300 g
- Olio 2 cucchiai
Preparazione
- 1. Trita lo zenzero molto finemente.
- 2. Mescola lo yogurt, lo zenzero tritato, due terzi del curry in polvere e il sale in una ciotola.
- 3. Sciacqua le fette di pollo e asciugale con carta da cucina.
- 4. Aggiungi le fette di pollo al composto di yogurt e metti da parte per marinare.
- 5. Lava la menta e scuotila per asciugarla.
- 6. Sfila le foglie di menta e tritale grossolanamente.
- 7. Trita grossolanamente gli anacardi.
- 8. Taglia le cipolle a metà, pelale e tagliale a cubetti fini.
- 9. Pela l'aglio e tritalo finemente anch'esso.
- 10. Scalda due cucchiai di burro in un pentolino a fuoco medio.
- 11. Rosola le cipolle e l'aglio mescolando per circa due minuti.
- 12. Aggiungi il resto del curry in polvere e lo zucchero.
- 13. Tosta le spezie per circa due minuti.
- 14. Sfuma il composto con il latte di cocco.
- 15. Aggiungi i pomodori a pezzi e circa 100 millilitri di acqua.
- 16. Mescola il tutto bene.
- 17. Lascia sobbollire la salsa a fuoco basso per circa 20 minuti.
- 18. Assaggia la salsa e regola con sale e zucchero.
- 19. Porta a bollore il riso in un pentolino con circa 700 millilitri di acqua salata.
- 20. Lascia cuocere il riso coperto a fuoco medio per circa 12 minuti.
- 21. Rimuovi i pezzi di carne dalla marinatura e lasciali scolare leggermente.
- 22. Scalda l'olio in una padella ad alta temperatura.
- 23. Rosola le fette di pollo su tutti i lati per circa due minuti fino a doratura.
- 24. Rimuovi la carne dalla padella.
- 25. Aggiungi la carne insieme al resto della marinatura alla salsa.
- 26. Lascia cuocere la carne a fuoco basso e coperchio chiuso per circa sette minuti.
- 27. Mescola la carne di tanto in tanto durante la cottura.
- 28. Sgranare il riso con una forchetta.
- 29. Aggiungi un cucchiaio di burro al riso.
- 30. Impiatta il curry insieme al riso sui piatti.
- 31. Cospargere il piatto con gli anacardi tostati e la menta.
- 32. Buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 662
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 37 g · Carbs: 48 g