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🥤 Frullato di barbabietola e cocco

276 kcal · 30 min · 4 porzioni

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Ingredienti

Preparazione

  1. 1. Lava le mele accuratamente sotto acqua corrente.
  2. 2. Taglia le mele in quattro pezzi uguali.
  3. 3. Rimuovi il torsolo duro con i semi dai quarti di mela.
  4. 4. Taglia i pezzi di mela privati del torsolo in cubetti grossi e irregolari.
  5. 5. Prendi la barbabietola dalla confezione e lascia scolare bene il liquido.
  6. 6. Taglia anche la barbabietola in cubetti grossi.
  7. 7. Metti i cubetti di mela e i cubetti di barbabietola in un bicchiere alto per frullatore.
  8. 8. Versa il succo d'arancia sulla frutta e verdura nel bicchiere.
  9. 9. Aggiungi il latte di cocco agli altri ingredienti nel bicchiere.
  10. 10. Frulla tutti gli ingredienti con un mixer fino a ottenere una massa liscia e omogenea.
  11. 11. Aggiungi un po' di miele a gusto se ti piace il frullato più dolce.
  12. 12. Versa il frullato pronto in bicchieri da bere.

Valori per porzione