← Tutte le ricette
🥗 Patate croccanti al rosmarino, crema di fagioli e insalata caprese fresca
445 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- Patate, prevalentemente da lessa 1 kg
- Rosmarino, fresco 10 g
- Fagioli bianchi in scatola 425 g
- Spicchi d'aglio 1 pz.
- Lime biologiche 1 pz.
- Pini 25 g
- Sale 1 cucchiaio
- Olio d'oliva 5 cucchiai
- Pepe, nero macinato pizzico
- Fagiolini 400 g
- Pomodori ciliegino 250 g
- mozzarella 250 g
- Aceto balsamico, chiaro 1 cucchiaino
- Zucchero pizzico
- Burro 1 cucchiaio
- Basilico, fresco 10 g
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 220 gradi ventilato.
- 2. Lava le patate accuratamente e tagliale a quarti in lunghezza.
- 3. Lava il rosmarino e scuotilo per asciugarlo.
- 4. Sfilaccia le aghi fini dai rametti di rosmarino e tritali finemente.
- 5. Scola i fagioli bianchi e sciacquali bene.
- 6. Sbuccia l'aglio.
- 7. Lava la lime, tagliala a metà e spremi il succo.
- 8. Trita i pinoli finemente.
- 9. Metti le patate in una ciotola.
- 10. Aggiungi il rosmarino tritato, il sale e 2 cucchiai di olio d'oliva.
- 11. Mescola il tutto bene, in modo che le patate siano coperte uniformemente.
- 12. Adagia le patate sul foglio da forno con la parte tagliata verso il basso.
- 13. Inforna le patate per circa 25 minuti.
- 14. Pulisci la ciotola in cui hai mescolato le patate.
- 15. Porta a bollore circa 2 litri di acqua salata in un pentolino.
- 16. Metti i fagioli, l'aglio, 2 cucchiai di succo di lime e 2 cucchiai di olio d'oliva in un contenitore alto.
- 17. Frulla il composto fino a renderlo fine.
- 18. Condisci la crema di fagioli con sale e pepe a gusto.
- 19. Lava i fagiolini e rimuovi le estremità.
- 20. Cuoci i fagiolini nell'acqua bollente salata per circa 8 minuti.
- 21. Lava i pomodori e tamponali per asciugarli.
- 22. Taglia i pomodori a metà.
- 23. Scola la mozzarella e tamponala per asciugarla.
- 24. Sfilaccia la mozzarella in piccoli pezzi.
- 25. Metti i pezzi di mozzarella e i pomodori in una ciotola.
- 26. Mescola le verdure con 1 cucchiaio di olio d'oliva e 1 cucchiaino di aceto balsamico.
- 27. Condisci l'insalata con sale, pepe e un pizzico di zucchero.
- 28. Scola i fagiolini.
- 29. Riscalda una padella a fuoco medio.
- 30. Tosta i pinoli con un po' di burro per circa 2 minuti fino a doratura, mescolando costantemente.
- 31. Metti i fagiolini nella padella e saltali brevemente.
- 32. Sfuma i fagioli con 1 cucchiaino di succo di lime.
- 33. Condisci i fagioli con sale.
- 34. Lava il basilico e scuotilo per asciugarlo.
- 35. Sfilaccia le foglie di basilico dai gambi.
- 36. Riserva alcune foglie per la decorazione.
- 37. Aggiungi il resto del basilico all'insalata di pomodori e mozzarella.
- 38. Impiatta i fagiolini, le patate al rosmarino e l'insalata.
- 39. Servi la crema di fagioli a parte.
- 40. Buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 445
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 46 g