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🍝 Pasta cremosa con cavolo nero e noci
691 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- spicchi d'aglio 1 pz.
- cipolle, gialle 1 pz.
- cavoletti di Bruxelles 500 g
- timo, fresco 15 g
- olio 2 cucchiaini
- acqua 550 ml
- panna da montare 250 g
- penne rigate 500 g
- formaggio spalmabile, naturale 200 g
- burro 2 cucchiaini
- noci 50 g
- mirtilli rossi, secchi 50 g
- sale q.b.
- pepe, nero macinato q.b.
- parmigiano, grattugiato 80 g
Preparazione
- 1. sbuccia lo spicchio d'aglio e tritalo finemente.
- 2. taglia la cipolla a metà, rimuovi la buccia e tagliala a cubetti piccoli.
- 3. lava accuratamente il cavolo nero sotto acqua corrente.
- 4. rimuovi le foglie esterne dal cavolo nero.
- 5. taglia il cavolo nero a metà o a quarti, a seconda delle dimensioni.
- 6. sciacqua i rametti di timo e scuotili per asciugarli.
- 7. stacca le foglie di timo dai gambi.
- 8. scalda l'olio in una pentola a fuoco medio.
- 9. rosola i cubetti di cipolla per circa 2 minuti.
- 10. aggiungi l'aglio tritato e rosola per un altro minuto.
- 11. sfuma la padella con circa 550 millilitri di acqua calda.
- 12. mescola la panna da montare nel liquido.
- 13. aggiungi la pasta penne nella pentola.
- 14. porta il composto a ebollizione.
- 15. riduci il fuoco a medio e copri la pentola.
- 16. fai cuocere la pasta per circa 10-15 minuti, mescolando di tanto in tanto.
- 17. dopo circa 5 minuti di cottura, aggiungi il cavolo nero nella pentola.
- 18. aggiungi la porzione di formaggio spalmabile.
- 19. mescola il tutto bene fino a quando il formaggio non si è sciolto.
- 20. sciogli il burro in una padella separata a fuoco medio.
- 21. tosta le noci nel burro per circa 2 minuti fino a doratura.
- 22. aggiungi le foglie di timo e i mirtilli rossi nella padella.
- 23. mescola bene le noci con le erbe e i frutti di bosco.
- 24. condisci la pasta a tuo piacimento con sale e pepe.
- 25. spolvera la pasta finita con parmigiano grattugiato.
- 26. porziona la pasta sui piatti.
- 27. spolvera ogni piatto con il crunch di noci e mirtilli rossi.
- 28. servi il piatto immediatamente e buon appetito.
Valori per porzione
- kcal: 691
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 38 g · Carbs: 66 g