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🥗 Insalata di patate croccante con feta e limone
410 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- patate da lessa 1 kg
- spicchi d'aglio 1 pz.
- olio d'oliva 5 cucchiai
- sale q.b.
- pepe nero macinato q.b.
- peperone dolce 1 cucchiaino
- limoni bio 1 pz.
- pomodorini ciliegino 500 g
- zucchina 0.5 pz.
- feta 200 g
- aneto fresco 20 g
- miele 1 cucchiaino
Preparazione
- 1. Accendi il forno a 220 gradi in modalità statica.
- 2. Lava bene le patate.
- 3. Taglia le patate a fette spesse circa mezzo centimetro.
- 4. Schiaccia leggermente uno spicchio d'aglio con il lato piatto di un coltello.
- 5. Fodera una teglia con carta da forno.
- 6. Disponi le fette di patate e l'aglio sulla teglia.
- 7. Aggiungi due cucchiai di olio d'oliva, sale, pepe e paprika.
- 8. Mescola il tutto bene, in modo che le patate siano condite uniformemente.
- 9. Metti la teglia in forno e cuoci le patate per circa 25 minuti.
- 10. Togli le patate quando sono dorate e croccanti.
- 11. Lava un limone sotto acqua calda.
- 12. Grattugia circa un cucchiaino di scorza verde dal limone.
- 13. Taglia il limone a metà.
- 14. Spremi il succo del limone.
- 15. Lava i pomodorini e tagliali a metà.
- 16. Lava la zucchina e tagliala a fette sottili.
- 17. Sbriciola il formaggio feta con le mani in piccoli pezzi.
- 18. Lava l'aneto e scuotilo per asciugarlo.
- 19. Rimuovi i gambi spessi dall'aneto.
- 20. Trita grossolanamente le foglie di aneto.
- 21. Aggiungi tre cucchiai di olio d'oliva in una ciotola grande.
- 22. Aggiungi la scorza di limone e due cucchiai di succo di limone.
- 23. Aggiungi un cucchiaio di miele nella ciotola.
- 24. Condisci il condimento con sale e pepe.
- 25. Mescola bene il condimento con un cucchiaio.
- 26. Lascia raffreddare brevemente le patate arrostite.
- 27. Aggiungi le patate raffreddate nella ciotola con il condimento.
- 28. Aggiungi i pomodorini a metà e le fette di zucchina.
- 29. Aggiungi i pezzi di feta e l'aneto tritato.
- 30. Mescola delicatamente gli ingredienti per non sbriciolare il formaggio.
- 31. Assaggia di nuovo l'insalata e regola con sale e pepe.
- 32. Servi l'insalata subito.
Valori per porzione
- kcal: 410
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 41 g