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🥗 Bistec di manzo succoso con purè di patate cremoso e insalata fresca di fagioli e uva
693 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- bistec di manzo 600 g
- patate, da lessa 800 g
- sale q.b.
- maggiorana, secca q.b.
- olio 1 cucchiaio
- senape 20 g
- pepe, nero macinato q.b.
- fagiolini 300 g
- uva, scura 300 g
- formaggio spalmabile, naturale 50 g
- burro 3 cucchiai
Preparazione
- 1. Togli i bistec di manzo dal frigorifero e lasciali raggiungere la temperatura ambiente.
- 2. Lava bene le patate, pelale e tagliale a quarti.
- 3. Metti i pezzi di patate in una pentola con acqua salata e porta l'acqua a bollore.
- 4. Cuoci le patate per circa 10 minuti a fuoco medio, finché non sono tenere.
- 5. Lava bene la maggiorana e scuotila per asciugarla.
- 6. Sciacqua i bistec di manzo e asciugali tamponandoli con un panno da cucina.
- 7. Condisci i bistec con il sale.
- 8. Scalda 1 cucchiaio di olio in una padella a fuoco alto.
- 9. Rosola i bistec da entrambi i lati per circa 2 minuti ciascuno.
- 10. Condisci i bistec con il pepe dopo la rosolatura.
- 11. Stendi uno strato sottile di senape sui bistec.
- 12. Avvolgi i bistec nella carta stagnola e lasciali riposare per il tempo di cottura rimanente.
- 13. Porta a bollore circa 2 litri di acqua salata in un'altra pentola.
- 14. Scola le patate cotte e lasciale asciugare nella pentola.
- 15. Lava i fagiolini e tagliali a pezzi in diagonale.
- 16. Cuoci i fagiolini nell'acqua salata bollente per circa 8-10 minuti.
- 17. Lava l'uva e tagliala a metà.
- 18. Scola i fagiolini e mescolali in una ciotola con l'uva.
- 19. Condisci l'insalata con sale e pepe a gusto.
- 20. Schiaccia le patate insieme al formaggio spalmabile e a 3 cucchiai di burro fino a ottenere un purè.
- 21. Condisci il purè di patate con sale e pepe.
- 22. Impiatta il purè di patate sui piatti.
- 23. Servi l'insalata di fagioli e uva in piccole ciotole.
- 24. Togli i bistec dalla carta stagnola e tagliali a porzioni.
- 25. Metti il bistec sul purè di patate e servilo insieme all'insalata.
Valori per porzione
- kcal: 693
- Protein: 45 g · Fett/Fat: 37 g · Carbs: 54 g