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🍽️ Bistec di manzo succoso dalla padella per grill
428 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- bistec di manzo 2 pz.
- olio di girasole 75 ml
- rosmarino, fresco 10 g
- spicchi d'aglio 1 pz.
- burro 2 cucchiai
- sale marino pizzico
- sale pizzico
- pepe, nero macinato pizzico
Preparazione
- 1. Togli i bistec dal frigorifero circa 30 minuti prima della cottura, in modo che raggiungano la temperatura ambiente.
- 2. Scalda l'olio di girasole in una padella.
- 3. Se il bistec ha un bordo di grasso, friggilo prima per circa 2 minuti sul bordo della padella fino a renderlo croccante.
- 4. Metti i rametti di rosmarino e uno spicchio d'aglio schiacciato nella padella.
- 5. Friggeri il bistec su ogni lato per 2-3 minuti a fuoco vivace.
- 6. Riduci la fiamma a livello medio-basso.
- 7. Copri la padella.
- 8. Lascia cuocere il bistec delicatamente per 5-8 minuti, a seconda dello spessore e del grado di cottura desiderato.
- 9. Gira il bistec 1-2 volte durante la cottura.
- 10. Versa sempre di più il grasso di cottura aromatizzato dalla padella sul bistec.
- 11. Lascia sciogliere il burro nella padella.
- 12. Friggeri il bistec da entrambi i lati per 1 minuto ciascuno.
- 13. Versa il bistec con il burro fuso.
- 14. Togli il bistec dal fuoco.
- 15. Condisci il bistec con sale e pepe.
- 16. Lascia riposare il bistec per 3 minuti prima di tagliarlo.
Valori per porzione
- kcal: 428
- Protein: 45 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 2 g