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🍽️ Bistecche di manzo succulente con salsa all'oliva speziata
396 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- bistecche di manzo 600 g
- spicchi d'aglio 2 pezzi
- mandorle, intere, sbollentate 20 g
- burro 2 cucchiaio
- olive, nere 100 g
- capperi 10 g
- prezzemolo, fresco 15 g
- olio d'oliva 4 cucchiaio
- sale q.b.
- pepe nero macinato q.b.
Preparazione
- 1. Tira fuori le bistecche di manzo dal frigorifero e lasciale raggiungere la temperatura ambiente.
- 2. Sbuccia gli spicchi d'aglio e tritali grossolanamente.
- 3. Trita anche le mandorle grossolanamente.
- 4. Scalda 2 cucchiai di burro in una padella a fuoco medio.
- 5. Tosta le mandorle per circa 2 minuti fino a quando non sono dorate.
- 6. Fai attenzione che il burro non bruci.
- 7. Aggiungi l'aglio tritato grossolanamente e tostalo brevemente muovendo la padella.
- 8. Togli le mandorle e l'aglio dalla padella e lasciali raffreddare un po' su carta da cucina.
- 9. Trita finemente le mandorle e l'aglio una volta raffreddati.
- 10. Scola le olive e i capperi in un colino e lasciali scolare un po'.
- 11. Trita finemente le olive e i capperi scolati.
- 12. Lava il prezzemolo e scuotilo per asciugarlo.
- 13. Sgocciola le foglie di prezzemolo dai gambi e tritale finemente.
- 14. Metti le olive, i capperi, il prezzemolo tritati e il mix aglio-mandorle in una ciotola.
- 15. Aggiungi un po' di olio d'oliva e mescola il tutto bene.
- 16. Condisci il mix a tuo gusto con sale e pepe.
- 17. Preriscalda la tua griglia.
- 18. Salatura le bistecche di manzo su tutti i lati.
- 19. Griglia le bistecche per circa 4-5 minuti per lato, fino a quando non sono cotte al punto medio (rosa al centro).
- 20. Avvolgi le bistecche cotte nella carta stagnola e lasciale riposare per 5 minuti.
- 21. Taglia le bistecche a tuo piacimento.
- 22. Servi le bistecche con la tapenade all'oliva.
Valori per porzione
- kcal: 396
- Protein: 43 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 4 g