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🍽️ Manzo al pepe con purè di patate cremoso
732 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Filetto di manzo, intero 500 g
- Patate, da purè 1 kg
- Sale q.b.
- Grani di pepe 4 cucchiaio
- Sale marino 1 cucchiaio
- Olio 7 cucchiaio
- Fagiolini 500 g
- Petersilia, fresca 30 g
- Burro 4 cucchiaio
- Zucchero q.b.
- Salsa al vino di Borgogna 300 ml
- Latte 250 ml
- Noce moscata, macinata q.b.
Preparazione
- 1. Togli il filetto di manzo dal frigorifero circa 30 minuti prima della preparazione, in modo che raggiunga la temperatura ambiente.
- 2. Preriscalda il forno a 170 gradi con aria calda e inferiore.
- 3. SBuccia le patate e lavale accuratamente.
- 4. Taglia le patate a cubetti grossi.
- 5. Metti le patate in una pentola e coprile con acqua salata.
- 6. Porta l'acqua a bollore.
- 7. Abbassa la fiamma a livello medio, copri la pentola e cuoci le patate per 20 fino a 25 minuti fino a quando sono tenere.
- 8. Schaccia grossolanamente i grani di pepe in un mortaio.
- 9. Mischia il pepe macinato con il sale marino.
- 10. Lava il filetto di manzo e asciugalo tamponandolo con carta da cucina.
- 11. Scalda 2 cucchiai di olio in una padella a fuoco alto.
- 12. Rosola il filetto di manzo per circa 5 minuti su tutti i lati fino a quando è dorato.
- 13. Passa la carne nella miscela di pepe e sale, in modo che sia coperta su tutti i lati.
- 14. Metti la carne su una teglia da forno foderata con carta forno.
- 15. Metti la teglia nel forno e cuoci la carne per circa 30 minuti.
- 16. Lascia la padella usata per rosolare la carne senza lavarla.
- 17. Lava i fagiolini e rimuovi le estremità.
- 18. Opzionalmente, taglia i fagiolini a metà per il lungo.
- 19. Lava la petersilia e scuotila per asciugarla.
- 20. Rimuovi i gambi più duri dalla petersilia.
- 21. Trita grossolanamente la petersilia.
- 22. Metti la petersilia tritata e 5 cucchiai di olio in un contenitore alto.
- 23. Frulla il composto fino a renderlo fine.
- 24. Condisci il pesto con sale a gusto.
- 25. Scalda 2 cucchiai di burro in una seconda padella a fuoco medio.
- 26. Rosola i fagiolini per circa 10 minuti nella padella.
- 27. Spargi lo zucchero sui fagiolini.
- 28. Caramella lo zucchero per circa 1 minuto.
- 29. Condisci i fagiolini con sale.
- 30. Scalda la salsa al vino di Borgogna nella padella da rosolatura non lavata a fuoco medio.
- 31. Assottiglia la salsa, se necessario, con un po' d'acqua.
- 32. Assaggia e regola la salsa alla fine.
- 33. Mantieni la salsa calda a fuoco basso, finché non la servi.
- 34. Scola le patate e lasciale asciugare per un attimo.
- 35. Aggiungi latte tiepido e 2 cucchiai di burro alle patate.
- 36. Lavora il tutto con un frullatore a immersione con frusta o con uno schiacciapatate per ottenere un purè.
- 37. Condisci il purè di patate con noce moscata e sale.
- 38. Aggiungi delicatamente il pesto di petersilia al purè di patate.
- 39. Togli il filetto di manzo dal forno.
- 40. Taglia la carne a fette.
- 41. Disponisci il purè di patate, i fagiolini caramellati e la salsa sui piatti.
- 42. Adagia le fette di carne sopra e servi il piatto.
Valori per porzione
- kcal: 732
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 72 g