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🍽️ Tenera coscia di cervo con noci e uva
775 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Coscia di cervo, senza osso 1.4 kg
- Porro 2 pz.
- Cipolle, rosse 1 pz.
- Olio 4 cucchiai
- Sale q.b.
- Pepe, nero macinato q.b.
- Rosmarino, fresco 5 g
- Timiano, fresco 5 g
- Brodo vegetale 100 ml
- Vino bianco, secco 100 ml
- Noci 100 g
- Uva, scura 300 g
Preparazione
- 1. Lascia scongelare la coscia di cervo in frigorifero durante la notte.
- 2. Preriscalda il forno a 180 gradi con aria calda e inferiore.
- 3. Taglia il porro a metà in lunghezza e rimuovi le estremità delle radici.
- 4. Taglia il porro in striscioline sottili e lavalo accuratamente.
- 5. Taglia la cipolla a metà, pelala e tagliala a cubetti grossolani.
- 6. Metti il porro e le cipolle in una pirofila.
- 7. Mescola le verdure con tre cucchiai di olio, sale e pepe.
- 8. Lava il rosmarino e il timiano e scuotili per asciugarli.
- 9. Stacca le foglie dai rametti e tritale finemente.
- 10. Lava la coscia di cervo e asciugala tamponando con carta da cucina.
- 11. Massaggia la carne all'esterno con forza con sale, pepe, rosmarino e timiano.
- 12. Scalda un cucchiaio di olio in una padella a fuoco alto.
- 13. Rosola la coscia di cervo da tutti i lati per circa un minuto a fuoco vivace.
- 14. Adagia la coscia rosolata sulle verdure nella pirofila.
- 15. Versa il brodo e il vino sulla carne.
- 16. Metti la pirofila in forno e lascia cuocere la carne per circa 50 minuti.
- 17. Nel frattempo, trita grossolanamente le noci.
- 18. Lava l'uva e rimuovila dai grappoli.
- 19. Taglia a metà i singoli acini d'uva.
- 20. Togli la pirofila dal forno dopo il tempo di cottura.
- 21. Distribuisci le noci e l'uva uniformemente sulla carne arrostita.
- 22. Metti di nuovo la pirofila in forno e cuoci per altri 10 minuti.
- 23. Togli la coscia di cervo dalla pirofila e avvolgila nella carta stagnola.
- 24. Lascia riposare la carne nella carta stagnola per circa 10 minuti.
- 25. Mescola bene le verdure nella pirofila.
- 26. Assaggia le verdure e aggiusta di sale e pepe se necessario.
- 27. Taglia la coscia di cervo a fette.
- 28. Servi la carne insieme alle verdure e alle noci.
Valori per porzione
- kcal: 775
- Protein: 43 g · Fett/Fat: 58 g · Carbs: 28 g