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🍽️ Fricassé di tacchino cremoso con riso a grana lunga
600 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Filetto di petto di tacchino 600 g
- Carote 2 pz
- Funghi champignon, bianchi 400 g
- Limoni 1 pz
- Cipollotti 1 mazzo
- Brodo vegetale 300 ml
- Sale q.b.
- Pepe nero macinato q.b.
- Burro 3 cucchiai
- Farina di grano, tipo 405 2 cucchiai
- Latte 300 ml
- Riso a grana lunga 300 g
- Olio 1 cucchiaio
- Zucchero q.b.
Preparazione
- 1. Sciacqua la carne di tacchino sotto acqua fredda e asciugala con carta da cucina.
- 2. Taglia la carne a cubetti di circa 2 cm.
- 3. Lava le carote, pelale e taglia le estremità.
- 4. Taglia le carote a fette sottili.
- 5. Pulisci i funghi champignon con un panno se necessario e tagliali a quarti.
- 6. Taglia il limone a metà e spremi il succo.
- 7. Lava i cipollotti e rimuovi le radici.
- 8. Taglia i gambi dei cipollotti a quarti.
- 9. Sciogli il brodo in un pentolino, se necessario.
- 10. Scalda il brodo a fuoco medio.
- 11. Cuoci i pezzi di tacchino nel brodo caldo per circa 5 minuti.
- 12. Rimuovi la carne e mettila su un piatto.
- 13. Condisci la carne di tacchino con sale e pepe.
- 14. Sciogli il burro in un'altra pentola a fuoco medio.
- 15. Aggiungi la farina al burro sciolto.
- 16. Versa il latte a poco a poco nel mix burro e farina.
- 17. Aggiungi lentamente il brodo caldo.
- 18. Condisci la salsa con sale e pepe.
- 19. Porta la salsa a ebollizione.
- 20. Lascia sobbollire la salsa per circa 10 minuti a fuoco basso.
- 21. Rimetti i pezzi di tacchino nella salsa.
- 22. Scalda la carne nella salsa per circa 3 minuti.
- 23. Migliora la salsa con succo di limone, sale e pepe.
- 24. Metti il riso nel pentolino vuoto del brodo.
- 25. Versa 700 ml di acqua salata sul riso.
- 26. Porta il mix riso-acqua a ebollizione.
- 27. Cuoci il riso per circa 15 minuti a fuoco medio.
- 28. Scalda l'olio in una padella a fuoco medio-alto.
- 29. Rosola le fette di carota per circa 2 minuti.
- 30. Aggiungi i funghi alla padella.
- 31. Cuoci le verdure per circa 3-4 minuti.
- 32. Aggiungi i cipollotti alla padella.
- 33. Cuoci i cipollotti per circa 2 minuti.
- 34. Condisci le verdure con sale, pepe e zucchero.
- 35. Porziona il fricassee e il riso sui piatti.
- 36. Versa il mix verdure e funghi sopra il fricassee.
- 37. Servi il piatto e buon appetito.
Valori per porzione
- kcal: 600
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 60 g