← Tutte le ricette
🍽️ Verdure cremose con cotolette di maiale croccanti
481 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- Patate, preferibilmente da lessa 500 g
- cavolo rapa 400 g
- Cipolle, gialle 1 pz.
- Prezzemolo, fresco 10 g
- Olio 4 cucchiai
- Brodo vegetale 250 ml
- Panna acida 150 g
- Sale q.b.
- Bistecche sottili di maiale 600 g
- Pepe, nero macinato q.b.
Preparazione
- 1. Sbuccia le patate e lavale accuratamente. Tagiale a cubetti di circa 2 cm.
- 2. Sbuccia il cavolo rapa. Tagialo anch'esso a cubetti di circa 2 cm.
- 3. Taglia le cipolle a metà e rimuovi la parte esterna.
- 4. Lava il prezzemolo. Scuotilo per asciugarlo e rimuovi i gambi spessi.
- 5. Metti il prezzemolo nel contenitore del mixer. Tritalo per 4 secondi alla velocità 8.
- 6. Trasferisci il prezzemolo tritato in una ciotola separata.
- 7. Metti la cipolla tagliata a metà nel contenitore del mixer vuoto. Tritala per 4 secondi alla velocità 8.
- 8. Aggiungi 2 cucchiai di olio alla cipolla. Rosolala per 3 minuti alla modalità di rosolatura.
- 9. Aggiungi i cubetti di patata e i cubetti di cavolo rapa nel contenitore del mixer.
- 10. Aggiungi il brodo vegetale, la panna acida e 0,5 cucchiaini di sale.
- 11. Cuoci le verdure per 20 minuti a 100 °C alla velocità 1 in senso antiorario.
- 12. Sciacqua le bistecche sottili sotto acqua corrente.
- 13. Asciuga la carne con un panno da cucina.
- 14. Condisci la carne abbondantemente con sale e pepe.
- 15. Riscalda 2 cucchiai di olio in una padella a fuoco alto.
- 16. Rosola le cotolette di maiale da ogni lato per circa 1-2 minuti.
- 17. Aggiungi metà del prezzemolo riservato alle verdure cotte.
- 18. Mescola il prezzemolo per 2 minuti a 120 °C alla velocità 1 in senso antiorario.
- 19. Assaggia di nuovo le verdure e regola di sale e pepe.
- 20. Impiatta le verdure cremose su un piatto.
- 21. Adagia una cotoletta di maiale sopra e servi il piatto.
Valori per porzione
- kcal: 481
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 32 g