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🥗 Insalata croccante di ravanelli e mele
133 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Scalogno 20 g
- Ravanelli 300 g
- Mele, rosse 150 g
- Peperone, giallo 150 g
- Formaggio da pastore 100 g
- Olio d'oliva 1 cucchiaio
- Senape 1 cucchiaino
- Sale 1 cucchiaino
- Zucchero 1 cucchiaino
- Succo di limone 1 cucchiaio
Preparazione
- 1. Pela lo scalogno e dividilo a metà.
- 2. Metti i pezzi di scalogno nel contenitore del mixer.
- 3. Posiziona il bicchiere misuratore e trita gli scalogni per 10 secondi alla velocità 5.
- 4. Spingi i resti di scalogno dalle pareti interne verso il basso con una spatola.
- 5. Lava i ravanelli e asciugali bene.
- 6. Rimuovi il torsolo dalla mela e tagliala a pezzi grossolani.
- 7. Rimuovi i semi e la parte finale del picciolo del peperone e tritalo grossolanamente.
- 8. Aggiungi i ravanelli, la mela, il peperone, il formaggio da pastore, l'olio d'oliva, la senape, il sale, lo zucchero e il succo di limone nel contenitore del mixer.
- 9. Frulla gli ingredienti per 10 secondi alla velocità 5.
- 10. Assaggia l'insalata alla fine per aggiustare di sapore.
- 11. Servi l'insalata subito.
Valori per porzione
- kcal: 133
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 12 g