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🍽️ Ricetta base di quinoa

180 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• Quinoa 300 g
• Sale 1 cucchiaino
• Acqua 700 ml
• Olio d'oliva 1 cucchiaio

Preparazione

1. 1. Sciacqua bene il quinoa in un colino sotto acqua corrente tiepida. Poi porta a bollore in un pentola l'acqua salata, aggiungi il quinoa e cuoci a fuoco basso per circa 12 minuti.
2. 2. Rimuovi la pentola dal fuoco e lascia gonfiare il quinoa per circa 5 minuti. Poi mescola l'olio d'oliva e servi. Buon appetito!

Valori per porzione

• kcal: 180
• Protein: 7 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 30 g