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🍰 Soffice soufflé di quark con rabarbaro agrodolce
179 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Rabarbaro 500 g
- Zucchero 100 g
- Succo di mela 50 ml
- amido di mais 1 cucchiaino
- Uova 3 pz.
- Quark 40 % di grassi 180 g
- Burro 1 cucchiaio
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 180 gradi in modalità aria calda/fissa.
- 2. Lava il rabarbaro e rimuovi la buccia esterna fibrosa.
- 3. Taglia la polpa del rabarbaro a piccoli cubetti.
- 4. Metti i pezzi di rabarbaro in una pentola.
- 5. Aggiungi 2 cucchiai di zucchero e un po' di succo.
- 6. Scalda il composto a fuoco medio fino a farlo bollire.
- 7. Mescola 0,5 cucchiaini di amido di mais con 1 cucchiaino di acqua in una ciotola piccola.
- 8. Aggiungi il composto di amido e acqua al rabarbaro bollente.
- 9. Lascia sobbollire il composto per 1 o 2 minuti.
- 10. Rimuovi la pentola dal fuoco e lascia raffreddare il composto.
- 11. Separa le uova, in modo da avere tuorli e albumi separati.
- 12. Aggiungi il quark ai tuorli.
- 13. Mescola bene quark e tuorli insieme.
- 14. Combina 60 grammi di zucchero con 0,5 cucchiaini di amido di mais.
- 15. Monta gli albumi a neve ferma con una frusta elettrica.
- 16. Aggiungi lentamente il composto di zucchero e amido agli albumi montati.
- 17. Incorpora delicatamente la neve di albumi al composto di quark con un cucchiaio.
- 18. Imburra accuratamente quattro stampi resistenti al forno (da circa 125 ml ciascuno).
- 19. Spolvera gli stampi imburrati con un po' di zucchero.
- 20. Distribuisci il composto del soufflé uniformemente negli stampi.
- 21. Riempi gli stampi fino a poco sotto il bordo.
- 22. Assicurati che il bordo degli stampi rimanga pulito e ben imburrato.
- 23. Posa una teglia profonda sulla griglia più bassa del forno.
- 24. Disponi gli stampi del soufflé sulla teglia.
- 25. Versa acqua calda nella teglia fino a quando gli stampi sono sommersi per circa 1 cm.
- 26. Inforna i soufflé di quark per 20 o 25 minuti.
- 27. Togli i soufflé dal forno quando sono gonfi e leggermente dorati.
- 28. Servi i soufflé immediatamente con il composto di rabarbaro raffreddato.
Valori per porzione
- kcal: 179
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 21 g