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🍽️ Divertimento turco con tacchino, hummus cremoso, cipolle agrodolci e baguette croccante
646 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Petto di tacchino 600 g
- Spicchi d'aglio 1 pezzi
- Scalogni 2 pezzi
- Sale q.b.
- Spezie per gyro 1 cucchiaio
- Olio 6 cucchiaio
- Miele 1 cucchiaio
- Ceci in scatola 800 g
- Semi di sesamo, bianchi 3 cucchiaio
- Lime biologiche 1 pezzi
- Pepe nero macinato q.b.
- Cipolle rosse 2 pezzi
- Aceto balsamico, chiaro 3 cucchiaio
- Baguette 2 pezzi
- Arugula 150 g
- Zucchero di canna 1 cucchiaio
Preparazione
- 1. Accendi il forno a 200 gradi ventilato.
- 2. Sciacqua la carne di tacchino sotto acqua fredda.
- 3. Asciuga la carne con un panno da cucina.
- 4. Taglia la carne in strisce larghe.
- 5. Taglia lo spicchio d'aglio a metà e pelalo.
- 6. Trita finemente l'aglio.
- 7. Taglia gli scalogni a metà e pelali.
- 8. Taglia gli scalogni in strisce sottili.
- 9. Prendi una ciotola e metti metà dell'aglio tritato.
- 10. Aggiungi le strisce di scalogno all'aglio.
- 11. Metti le strisce di carne nella ciotola.
- 12. Aggiungi sale e le spezie per gyro.
- 13. Versa un cucchiaio di olio nella ciotola.
- 14. Aggiungi un cucchiaino di miele.
- 15. Mescola bene il tutto.
- 16. Metti da parte la ciotola per far marinare la carne.
- 17. Metti i ceci in un colino.
- 18. Sciacqua i ceci sotto acqua corrente.
- 19. Lascia scolare bene i ceci.
- 20. Metti i semi di sesamo in una padella asciutta.
- 21. Accendi il fuoco a fuoco medio.
- 22. Tosta i semi di sesamo per circa due minuti, fino a quando sono dorati.
- 23. Rimuovi la padella dal fuoco.
- 24. Aggiungi due cucchiai di olio nella padella.
- 25. Aggiungi l'aglio tritato rimanente.
- 26. Agita la padella per mescolare il tutto.
- 27. Lascia insaporire il composto per circa due minuti.
- 28. Taglia la lime a metà.
- 29. Strizza il succo della lime.
- 30. Prendi un contenitore alto per il frullatore.
- 31. Metti i ceci scolati nel contenitore.
- 32. Aggiungi un cucchiaio di succo di lime.
- 33. Aggiungi il composto di sesamo e olio dalla padella.
- 34. Aggiungi cinque cucchiai di acqua.
- 35. Frulla gli ingredienti fino a ottenere una crema fine.
- 36. Assaggia l'hummus e aggiusta di sale e pepe.
- 37. Metti da parte l'hummus e non pulire la padella.
- 38. Taglia le cipolle a metà.
- 39. Pela le cipolle.
- 40. Taglia le cipolle in strisce sottili.
- 41. Scalda un cucchiaio di olio nella padella non pulita.
- 42. Rosola le cipolle per circa sei minuti fino a quando diventano trasparenti.
- 43. Aggiungi zucchero e aceto balsamico.
- 44. Caramellizza le cipolle mescolando per due minuti.
- 45. Rimuovi le cipolle dalla padella.
- 46. Lascia raffreddare le cipolle su un piatto.
- 47. Umida leggermente il baguette con le mani bagnate.
- 48. Metti il baguette su una teglia da forno.
- 49. Inforna il baguette per dieci minuti fino a quando è dorato.
- 50. Pulisci la padella accuratamente.
- 51. Scalda un cucchiaio di olio nella padella pulita a fuoco alto.
- 52. Metti la carne marinata nella padella calda.
- 53. Rosola la carne mescolando di tanto in tanto per tre minuti.
- 54. Sciacqua il rucola sotto acqua fredda.
- 55. Asciuga il rucola scuotendolo.
- 56. Prendi la ciotola pulita per la marinatura.
- 57. Metti il rucola nella ciotola.
- 58. Aggiungi un cucchiaio di olio al rucola.
- 59. Aggiungi un cucchiaio di succo di lime.
- 60. Aggiungi una presa di sale.
- 61. Marina brevemente il rucola nella ciotola.
- 62. Rimuovi il baguette dal forno.
- 63. Taglia il baguette trasversalmente in pezzi di circa due centimetri di spessore.
- 64. Impiatta il baguette.
- 65. Aggiungi la carne fritta.
- 66. Aggiungi l'hummus.
- 67. Aggiungi le cipolle caramellate.
- 68. Aggiungi il rucola marinato.
- 69. Servi il piatto immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 646
- Protein: 47 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 63 g