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🥗 Striscioline di tacchino croccanti con insalata tiepida di pomodori e fagioli e baguette tostata
610 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Petto di tacchino 600 g
- Aceto balsamico, chiaro 1 cucchiaio
- Olio d'oliva 3 cucchiaio
- Sale q.b.
- Baguette 2 pezzi
- Cipolle rosse 1 pezzi
- Fagioli bianchi in scatola 400 g
- Pomodori da insalata 4 pezzi
- Basilico, fresco 30 g
- Burro 5 cucchiaio
- Zucchero q.b.
- Erbe di Provenza, essiccate 2 cucchiaino
- Pepe nero macinato q.b.
Preparazione
- 1. Accendi il forno a 200 gradi ventilato.
- 2. Lava accuratamente le fette di tacchino e asciugale con un panno da cucina.
- 3. Taglia la carne in striscioline sottili.
- 4. Metti le striscioline in una ciotola.
- 5. Versa un cucchiaio di aceto balsamico e un cucchiaio di olio d'oliva sopra.
- 6. Condisci bene la marinata con il sale.
- 7. Mescola il tutto bene e metti da parte la ciotola.
- 8. Metti la baguette su una griglia e infornala per sei minuti.
- 9. Togli il pane dal forno e lascialo raffreddare brevemente.
- 10. Taglia una cipolla in lunghezza e rimuovi la buccia esterna.
- 11. Taglia la cipolla in striscioline sottili.
- 12. Scola i fagioli bianchi in un colino.
- 13. Sciacqua i fagioli sotto acqua fredda.
- 14. Lascia scolare bene i fagioli.
- 15. Lava i pomodori e tagliali a metà.
- 16. Rimuovi il picciolo duro alla base.
- 17. Taglia i pomodori a cubetti piccoli.
- 18. Lava il basilico e scuotilo per asciugarlo.
- 19. Sfila le foglie con delicatezza dai gambi.
- 20. Scalda un cucchiaio di burro e un cucchiaio di olio d'oliva in una padella a fuoco medio.
- 21. Rosola le striscioline di cipolla con un cucchiaino di zucchero per due minuti.
- 22. Aggiungi i fagioli scolati alla cipolla.
- 23. Cuoci i fagioli per due minuti.
- 24. Trasferisci il composto in una ciotola.
- 25. Aggiungi i cubetti di pomodoro mescolando delicatamente.
- 26. Condisci con un cucchiaino di erbe di Provenza, sale e pepe a gusto.
- 27. Scalda due cucchiai di olio d'oliva nella padella a fuoco alto.
- 28. Rosola le striscioline di tacchino su tutti i lati per quattro minuti fino a doratura.
- 29. Avvolgi le striscioline di carne nella carta stagnola.
- 30. Lascia riposare la carne per cinque minuti.
- 31. Taglia la baguette raffreddata a cubetti di due centimetri.
- 32. Sciogli quattro cucchiai di burro in una padella a fuoco medio.
- 33. Passa i cubetti di pane nel burro per quattro minuti.
- 34. Frigni i cubetti fino a renderli croccanti e dorati.
- 35. Condisci i crostini con erbe di Provenza e sale.
- 36. Aggiungi il basilico all'insalata di fagioli e pomodori.
- 37. Aggiungi, se necessario, altro balsamico, sale o pepe.
- 38. Aggiungi i cubetti di pane tostati all'insalata.
- 39. Impiatta l'insalata insieme alle striscioline di tacchino sui piatti.
- 40. Goditi il piatto subito.
Valori per porzione
- kcal: 610
- Protein: 40 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 50 g