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🍲 Stufato di tacchino e pomodori con salsa alle erbe fresche
460 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Pertrolio, fresco 0.5 mazzo
- Aneto, fresco 30 g
- Limette bio 1 pz.
- Olio d'oliva 5 cucchiai
- Sale pizzico
- Cipolle, gialle 1 pz.
- Spicchi d'aglio 1 pz.
- Fettine di petto di tacchino 600 g
- Pure di pomodoro 1 cucchiaio
- Pepe, nero macinato pizzico
- Peperone, dolce pizzico
- Zucchero pizzico
- Pomodori, tritati 400 g
- Riso basmati 100 g
- Brodo vegetale 750 ml
Preparazione
- 1. Lava le erbe sotto acqua corrente e asciugale bene. Stacca le foglie dai gambi.
- 2. Lava la lime, tagliala a metà e spremi il succo.
- 3. Metti le erbe nel contenitore del mixer e tritale per 10 secondi alla velocità 8.
- 4. Spingi le erbe verso il basso con una spatola fino alle lame.
- 5. Tritale le erbe per altri 5 secondi alla velocità 8.
- 6. Aggiungi 4 cucchiai di olio, il succo di lime e un pizzico di sale.
- 7. Frulla il composto per 10 secondi alla velocità 10 fino a ottenere una salsa.
- 8. Rimuovi la salsa alle erbe, assaggiala e mettila in frigorifero a raffreddare.
- 9. Taglia la cipolla a metà, pelala e tagliala a cubetti grossolani.
- 10. Pela gli spicchi d'aglio.
- 11. Metti cipolla e aglio nel contenitore del mixer pulito.
- 12. Tritale le verdure per 5 secondi alla velocità 6.
- 13. Aggiungi il resto dell'olio.
- 14. Metti il coperchio, ma lascia aperto il misurino.
- 15. Cottura le verdure della cipolla per 4 minuti alla modalità di rosolatura.
- 16. Sciacqua la carne sotto acqua fredda e asciugala con carta da cucina.
- 17. Taglia la carne a cubetti di boccone.
- 18. Metti i cubetti di carne nel contenitore del mixer.
- 19. Rosola la carne per 3 minuti alla modalità di rosolatura.
- 20. Condisci il piatto con pure di pomodoro, sale, pepe, paprika e un pizzico di zucchero.
- 21. Aggiungi i pomodori tritati e il riso.
- 22. Versa il brodo caldo sopra gli ingredienti.
- 23. Cottura lo stufato per 25 minuti alla velocità 1 a 100 gradi Celsius in senso antiorario.
- 24. Assaggia infine lo stufato e condiscilo con sale e pepe.
- 25. Servi lo stufato di tacchino e pomodori caldo con la salsa alle erbe fredda.
Valori per porzione
- kcal: 460
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 48 g