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🍽️ Bistecche di tacchino con ragù di pomodori e riso
655 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Sale q.b.
- Petto di tacchino 600 g
- Timiano, fresco 10 g
- Fagiolini 600 g
- Spicchi d'aglio 1 pz.
- Burro 6 cucchiai
- Pangrattato 50 g
- Riso a grano lungo 300 g
- Pomodorini ciliegino 500 g
- Cipolle, rosse 2 pz.
- Fettine di pancetta 50 g
- Olio 2 cucchiai
- Pepe, nero macinato q.b.
- Zucchero q.b.
Preparazione
- 1. Porta a bollore circa 2 litri di acqua salata in un pentolino e copri con coperchio.
- 2. Sciacqua le bistecche di tacchino, asciugale con carta da cucina e mettile da parte a temperatura ambiente.
- 3. Lava il timiano, asciugalo, stacca le foglie dai gambi e tritale finemente.
- 4. Lava i fagiolini, taglia le estremità e lessali in acqua bollente salata per 8-10 minuti.
- 5. Scola i fagiolini in un colapasta, sciacquali con acqua fredda e lasciali scolare bene.
- 6. Pulisci la pentola in cui hai lessato i fagiolini.
- 7. Taglia lo spicchio d'aglio a metà, pelalo e tritalo finemente.
- 8. In una ciotola, mescola 4 cucchiai di burro morbido con pangrattato, sale e circa un terzo del timiano tritato insieme all'aglio tritato.
- 9. Preriscalda il forno a 180 gradi Celsius (ventilato).
- 10. Porta a bollore il riso nella pentola pulita con 600 millilitri di acqua salata.
- 11. Lascia cuocere il riso a fuoco basso-medio, coperto, per 15-17 minuti.
- 12. Lava i pomodori e tagliali a metà.
- 13. Taglia le cipolle a metà, pelale e tagliale a striscioline sottili.
- 14. Scalda l'olio in una padella a fuoco alto.
- 15. Rosola le bistecche di tacchino su tutti i lati per circa 2 minuti.
- 16. Adagia le bistecche su una teglia foderata con carta forno.
- 17. Condisci le bistecche con sale e pepe.
- 18. Stendi uniformemente il composto di burro e pangrattato su entrambe le bistecche.
- 19. Inforna le bistecche nella parte più alta del forno per 8-10 minuti, fino a doratura.
- 20. Lascia la padella senza pulirla.
- 21. Aggiungi le fettine di pancetta nel grasso di rosolatura della padella.
- 22. Abbassa la fiamma a fuoco medio e rosola la pancetta per circa 2 minuti.
- 23. Aggiungi i pomodori, le cipolle, l'aglio rimanente e lo zucchero.
- 24. Cuoci il composto per circa 4 minuti.
- 25. Aggiungi il timiano rimanente, 2 cucchiai di burro e i fagiolini.
- 26. Cuoci il sugo per altri 1-2 minuti e condisci con sale e pepe.
- 27. Sgranare il riso con una forchetta.
- 28. Togli le bistecche di tacchino dal forno.
- 29. Impiatta le bistecche di tacchino e il riso, servendoli insieme al ragù di pomodori e fagiolini.
Valori per porzione
- kcal: 655
- Protein: 45 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 59 g